秋季养生推荐的几个茶叶做法都在这里

饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取3-10朵干玫瑰花蕾，放入有盖的碗中，倒入沸水中，加盖约10分钟。冷饮热饮都不错。

柠檬或蜂蜜也可以加入调味料。

功效：玫瑰性质温和，富含维生素，有助于改善皮肤干燥，祛除黑斑。非常适合热天饮用。

禁忌：

1.身体不好的患者不宜服用。如果经常觉得累，最好不要带玫瑰。

便秘患者不宜服用。玫瑰花有一定的收敛止泻作用，会加重便秘。

玫瑰花虽然有很好的美容作用，但也不要天天吃，否则容易扰乱血液循环。

如果平时月经比例较大，最好不要在经期服用泡水玫瑰。

桂圆红枣枸杞茶

饮用方法：每次取桂圆3-5g、枸杞3-5g、红枣2枚，用开水浸泡3-5分钟。

功效：对于工作压力大、失眠或者记忆力下降的上班族MM非常有效，因为多吃龙眼肉可以增强记忆力，对避免智力下降有很好的作用。此外，该茶还具有减肥、丰胸、安神、补血、健脑的功效。

禁忌：

肝肾不值得拿。

2.枸杞有很强的温补作用，感冒发烧有炎症的人不宜服用。

4.本品不适用于虚寒者，否则会出现滑泻，内热不明者慎用。

健健康康，不宜服用。邪不正，正气不虚，就不要随便用补药，防止‘关门’。

蜂蜜茶

饮用方法：早上起床，空腹喝一大杯蜂蜜水。早餐后喝红茶到晚上9点，但不要加蜂蜜。每天喝5-10杯。正常饮食，但长期饮酒。这是最健康的减肥方法。

功效：可以润胃。相比普通泻药，蜂蜜和红茶不会伤胃，反而会起到保护作用，还能清除肠道内的油脂。有减肥的效果。

禁忌：蜂蜜红茶有很好的保健功能，但不要喝太多。其次，空腹喝红茶对身体不好，饭后马上喝红茶不利于消化，增加肠胃负担。如果红茶太凉，容易伤脾胃。

桂花茶

饮用方法：桂花的冲泡量不宜过大。一般来说，水温应该在85度左右。先少倒点水，让花和茶叶充分湿润。最后，将杯子装满水，浸泡2至3分钟后再饮用。

功效：花茶适合热天饮用。桂花又叫九里香。麻辣温润，清香迷人。桂花茶具有缓解口干、通便、缓解胀气和肠胃不适的作用。还具有美白肌肤、排除体内毒素的美容功能。

禁忌：脾胃湿热，上腹部疼痛，口干，饥不食，小便黄，大便粘稠，不宜饮用。

金银花茶

饮用方法：每次3-5克，用开水冲泡3-5分钟，味淡，微苦。可以和冰糖或者蜂蜜一起喝。

功效：清热解毒，预防和抑制粉刺和痤疮的生长。能激活细胞酶，促进细胞新陈代谢，帮助淡化各种斑点和黑斑。金银花还能充分补水，减少各种皱纹的发生。

禁忌：

1.金银花泡水和泡茶差不多。可以冲泡两三次，不宜隔夜饮用。

需要注意的是，金银花不适合冷饮，容易导致腹泻。

我觉得喝多了会上火，更好，喝多了会适得其反。注意泡金银花10g，经常用开水冲服。但是最好不要天天喝。

4.金银花适合体质温和或内热的人，而pe

5.金银花性寒，不宜长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用，预防痢疾。特别是虚寒的人，经期不能喝酒，否则不良反应