“一天吃十顿饭不会胖”“吃好吃的不会胖”.三伏天人们对好身材的追求更加迫切,所以很多市民特别热衷代餐食品。市面上琳琅满目的代餐减肥食品,吸引着一批又一批想要“躺瘦”的人。他们只吃代餐就能快速减肥的说法靠谱吗?“最近半个月几乎每天都吃代餐食品,没见瘦多少。我并没有像产品宣传的那样三天瘦了8斤,而且味道也不是很好。”吴女士无奈地说。和吴女士一样,很多尝试过代餐奶昔、代餐面包、代餐饼干的消费者都表达了类似的观点。“不用饿肚子,不用运动,只要每天吃‘代餐’,就能轻松瘦下来。”3354吸引人的广告语,努力介绍成果的主播,不断点赞的“客户”.面对这样的画面,你是不是很难抗拒“躺瘦”的诱惑?除了网络名人品牌,运动健康领域也推出了代餐产品,甚至知名企业也逐渐涌入代餐市场。一顿小小的代餐真的能让我们不饿,营养健康吗?昨日,深圳市消费者协会人士接受记者采访时表示:“深圳市消委会初步调查显示,在近400名消费者中,最关心的问题是代餐粉的安全性和功效。其次,营养是否全面。深圳市消委会选取了10款国内外知名代餐产品,对其安全性、营养和功效进行检测。”消协表示,经检测,10款代餐粉中有4款营养指标与实际检测值不符。比如某品牌代餐,其外包装上说标称脂肪为0g/100g,实际检出1.62g/100g。另外,通过与《代餐食品》团体标准对比发现,大部分品牌的样品都存在不同程度的能量或营养成分偏低。在减肥效果方面,40名评价者平均一周瘦了2.2斤,但大部分都出现了腹泻、肠道不适等症状。据专家介绍,如果在产品中添加类似车前草壳粉、菊粉等物质,可能会引起肠道不适、腹泻或胀气。营养和体重管理专家表示,减肥不等于减肥。短期来看,腹泻和肠道不适造成的体重下降,大部分是水分而不是脂肪。长此以往,不仅不利于减肥,还会导致肌肉和水分流失,体脂增加,越来越胖。营养专家认为,代餐食品虽然不像某些减肥药那样直接对身体有害,但长期食用也会对身体产生不良影响。为此,消协提醒消费者,代餐不能当饭吃,因为代餐不能包含全部营养成分,如维生素、微量元素等。目前国内外都没有专门针对代餐产品的质量监管措施。一些代餐粉为了达到暂时减肥的效果,可能会添加违禁成分,对健康危害更大。对于大多数人来说,把健康的饮食和运动习惯融入到生活中是有可能减肥成功的。记者王少舫来源:中国经济网
吃代餐食品 真的能“躺瘦”吗?
“我最近半个月几乎每天吃代餐食品,也没怎么见瘦,没像产品宣传
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