吃代餐可以“躺瘦”是真的有用还是交了智商税？

女士们先生们，你们好。中秋假期编辑部的小姐姐们面临着一个巨大的麻烦。他们每个假期都会增重三磅！我不得不开始研究如何在假期后减肥，闭上嘴，张开腿进行锻炼……突然一些醒目的标语吸引了我们的注意力：“不吃肥肉，就真的享受‘瘦’。”“减肥，吃代餐，天天享受‘瘦’！”“既享受美食，又‘瘦’健康！”有这样的好事吗？代餐粉、代餐棒、代餐粥.只吃代餐就可以躺下减肥，完全可以替代正餐的食物营养健康。代餐真的这么好吗？近年来，减肥热潮中出现了简单而“高效”的代餐减肥食品，吸引了越来越多的消费者。但是随着了解的深入，问题也逐渐暴露出来【效果并不好】。有消费者反映部分代餐食品价格贵、效果差，甚至吃后越来越胖【不合格产品】深圳市消委会选取了十款国内外知名代餐产品进行检测，其中有四款标注的营养指标与实际检测值不符。有媒体甚至指出，有的产品是“假品牌”，有的甚至连量热仪等基本信息都没有，质量堪忧【没有统一标准，缺乏监管】。一些代餐产品“五花八门”，一些产品野蛮生长，甚至脱离监管。今天我想说的是代餐食品常见的食物分类和参考标准【你觉得代餐减肥靠谱吗？2.你曾经/正在减肥吗？你还用过哪些减肥方法？3.如何看待很多人过度节食过度减肥的现象？【谈想说的话】减肥没有捷径。适当的饮食控制结合适当的运动才是王道。科学减肥从你我做起！最后说一下提前祝你中秋节快乐。来源：半月谈新媒体制图：杜小金(实习生)监制：孙编辑：王新亚策划编辑：秦校对：杜小金(实习生)来源：半月谈