代餐并不适合所有人“代餐热”盲目跟风

“吃代餐饼干，不节食不运动也能减肥。”近年来，代餐产品层出不穷，在年轻人中掀起了一股“代餐热”。然而，关于“代餐食品作为一种膳食，导致健康问题”的案例经常被披露。关于代餐，社会上一直存在争议。代餐是指替代部分或全部主餐的食物。常见的代餐食品包括代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔。一些代餐食品打着“天然、营养、低热量、能量持久”的旗号，宣称能有效减肥，迎合了当前部分女性崇尚减肥变美的消费心理。一时间，它们在市场上大行其道，“代餐热”出现了。在“代餐热”下，有些人不问问题就盲目跟风，是极其不明智的。首先要明白代餐并不适合所有人。从营养学的角度来看，代餐主要针对超重和肥胖人群。对于不超重也不肥胖的年轻人来说，盲目把代餐作为“减肥利器”可能会对身体造成伤害。而且，代餐通过减少能量摄入，帮助人们控制体重。如果长期出现能量摄入不足以维持人体基本能量消耗的现象，人体各器官功能下降，出现各种临床表现，不排除器官衰竭。其次，要注意代餐食品的质量是否达标。由于行业处于成长期，缺乏严格的标准，食品替代品市场鱼龙混杂。个别商家用花哨的口号宣传代餐配方的科学性、合理性，诱导年轻人消费，甚至生产伪劣产品。对此，消费者也没办法。食品药品监管部门也应将代餐食品纳入监管视野。一旦发现商家有违法行为，要及时查处，切实维护市场秩序。消费者在选择代餐产品时要谨慎，不要盲目跟风。再次，服用代餐食品，获得专业指导。年轻人不要盲目吃大众化但混杂的代餐食品。即使吃了，也要提前咨询专业人士，得到科学指导，避免不良后果。(实习生李指导老师：解说员连红阳)