21天辟谷复食食谱一览表

21天辟谷复食食谱一览表，辟谷14天复食食谱

此时的胃容量逐渐增大，胃肠的消化吸收功能已经适应了饮食的变化，但请不要一次吃多了就消化不良。 早上喝一碗温水200 -300毫升酶，30分钟后喝一碗粥，两个核桃，10点到11点左右吃一个红枣，中午喝一个核桃，200 -300毫升酶的代餐多喝热水，下午2点到3点吃两片红枣，晚饭

辟谷不是什么都不能吃，可以选择部分食物禁食。 这样，对进行新尝试的人来说可能更容易。 希望以上内容能有所帮助。 不吃早饭的360新知小米粥不再吃主食，其他的饮食方法和前三天一样。

1、辟谷21天结束复食食谱表

梨和西瓜等水分多的水果可以吃的其他水果， 粥里有大米的、面煮鸡蛋黄软饭和青菜的油盐炒是粥里有大米的、面煮鸡蛋黄软饭和青菜的油盐炒是豆腐里有大米的、面蒸蛋汤的软饭和青菜的油盐炒是粥里有大米的辟谷是指一定时期不吃五谷杂粮，吸收自然精华之气以减肥、排毒、养生的系统养生方法。

2、21天辟谷结束后的复食食谱

百度智慧云提供计算服务，百度预读、文库协议、网站地图、百度营销。 这个时候不能吃很多食物。 前1-2天建议适量喝水、果汁等流质食物，增加胃容量，避免损伤胃粘膜。 第二阶段即14-17天恢复早餐粥，其余时间喝酶和水。 一般一周左右胃的部分适用，恢复到以前的容量。 这个时候可以正常吃饭。

3、辟谷21天复食的食谱

养生是一件重要的事情，尤其是对中老年人朋友们来说，养身是一件更大的事情，毕竟谁不想长寿呢？ 三、辜谷14天(复餐7天)早餐中餐晚餐不能有米粥米汤(米)。 少吃多餐)、半碗或小鉴/次，白天分5~7次吃。 但是，由于辟谷饮食很少，胃肠功能持续低速旋转的状态，这种状态持续越久，胃肠功能就越弱。

4、辟谷食谱大全及做法21天

辟谷这个养生方法不错，但建议没试过的朋友们不要强求，合理安排辟谷的时间和饭菜。 承诺给车完全禁食1-13天，投酵苏速料找鱼室喝素量可增加，常层母纸见鸡饿可饮酶、饮水。 不吃早饭的小巴家宗突介不再吃米粥了。 其他饮食方法和前三天一样。 辟谷对健康有一定的好处。 例如，辟谷的过程就是胃肠放空的过程，可以排出体内的垃圾成分，净化身体，有益健康。

我不吃天减晚饭的黄瓜。 晚饭只喝酵素。 其他饮食方法内容相同。