如何正确科学地喝白茶

每天一杯白茶，淡淡的，甜甜的。白茶的好处和功效很多人都很了解。多喝茶可以祛除和预防很多疾病。正确科学地喝白茶，是对自己的健康负责。白茶的水温：白针85度，白牡丹90度，寿眉老白茶100度。茶叶用量为：1:5333:9克。即1克冷浸法、3克雅杯玻璃杯浸法、5克盖碗小壶浸法、7克大壶浸法、9克煮白茶。建议常喝茶，喝淡茶，少茶多于多茶。一般人每天只需喝5g白茶，老年人不宜过量饮用。

白茶喝多了，事与愿违，反而起不到保健的作用。俗话说：饭后茶助消化，下午茶提神。饭前、饭前，不宜喝茶。肾虚、高血压、便秘严重的人不宜喝茶，以防醉酒。长期吃苦味的食物有利于思考。喝茶的时间要选好，不能盲目喝。喝白茶就是坚持每天喝，最好不要间断喝。因为白茶的作用只有通过缓慢漫长的积累才能体现出来。

白茶性寒凉，不同体质的人喝的方式不同。因为白茶性寒凉，胃热的人空腹时可以喝适量的胃中和，任何时候喝白茶都没有坏处。胃寒的人要饭后才能喝白茶。但是白茶通常不会刺激胃壁。

出门在外，人在路上，没有茶你不开心，却苦于没有精致的茶具。这时候一瓶简单的矿泉水和纯净水就可以冷浸了。冷浸法轻松简单自然，茶汤鲜美，不减泡制功夫。先用冷水冲洗1克白茶，然后放入瓶中，拧上盖子，等待白茶慢慢释放。1小时后可以喝一杯。如果实在等不及或者没有耐心，可以在出发前三两个小时带上。渴的时候可以打开盖子喝。

对于糖尿病不舒服的人来说，用冷水泡一天，一杯45g以上的白茶，边泡边慢慢喝，坚持适量饮用，是非常有益的。