生姜红茶减肥原理及制作

生姜减肥

姜茶对减肥有效。我们先来看看为什么生姜红茶能有效减肥，详细讲解一下！

生姜是一种具有减肥和饮用美容功能的食物，而红茶本身是一种温性食物。对于体质偏冷或者长期手脚冰凉导致肥胖的人来说，绝对是方便易做的减肥佳品，同时促进排汗利尿，提高新陈代谢，改善易肥胖体质，瘦下来也不容易反弹。

生姜能循环血液，提高体温，而由绿茶发酵而成的红茶，进入人体后能产生热能。将两种减肥食物的功效相乘，可以有效提高新陈代谢，改善肥胖，这就是生姜红茶的减肥魅力！同时，这两种食物都有利尿作用，对排出体内多余的水分和废物非常有效。

虽然红茶本身是一种温热的食物，可以在体内产生热能，但是在用生姜制作的生姜红茶中，生姜的减肥效果是最显著的！在我们平时做菜的时候，加一点姜调味。吃完食物后，身体会变得很温暖。这是因为生姜中的各种成分起到了促进血液循环和新陈代谢的作用。姜酚和姜粉是生姜的辛辣成分，可以抑制脂联素的降低。脂联素可以修复受损的血管，不仅可以使血流通畅，还可以降低血液中的中性脂肪值，调节血糖等。

吃了生姜后，四肢毛细血管扩张，血液流动更顺畅，体温上升，脂肪可以燃烧得更彻底。同时，当脂联素分泌减少时，人体容易肥胖，反之，增加时就不容易使人发胖。血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏也能被激活，特别是促进肠道的蠕动，改善便秘，使排便更顺畅，体内多余的废物和毒素也能顺利排出体外，对瘦身腰腹效果明显。

每天喝2-6杯红茶是适度的。如果想促进减肥，早上喝一杯可以快速打开减肥按钮，提高体温，改善新陈代谢。洗澡前喝一杯，可以促进排汗利尿。冬天容易手脚冰凉的寒性体质的人，继续每天局部喝一些生姜红茶，很快就能改善体质，让你暖和起来！(图片来源：视觉中国)