茶和睡眠障碍 喝杜仲茶有助于睡眠吗？

晚上不能喝很多茶来减肥。

喝杜仲茶有助于睡眠吗？

早上一杯花茶，可以提神、排毒、缓解疲劳。

《茶叶感官评审方法》国家标准开始实施。

晚上不能喝大量茶来减肥

一定不要大量喝茶通过晚上减少睡眠来减肥！对于对咖啡因敏感的人来说，喝浓茶可能会影响睡眠，所以早上和早晨喝茶比较合适。早上人体代谢率高，工作任务重，适合喝浓茶。如果在下午5点以后喝茶，可能会造成夜间失眠，减少睡眠并不能提高减肥的效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖和促进食欲的激素水平，所以得不偿失。

喝杜仲茶有助于睡眠吗？

杜仲。茶可以促进睡眠，降低胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病。提高脑细胞活力、记忆力、学习力和性功能。杜仲的成分。茶与普通茶不同，不含咖啡Y，能稳定身心功能，所以经常饮用能促进睡眠稳定，没有成瘾性等副作用。研究表明，由杜仲叶科学加工而成的杜仲茶具有明显的调节血压和血脂的作用。临床试验表明，总有效率达94%以上。非常适合高血压、高血脂、高胆固醇人群食用。

早上一杯花茶提神、排毒、抗疲劳的作用

一个人一天喝三杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早餐后9点到10点喝。可以提神、排毒、抗疲劳。这是三杯茶中最重要的一杯。早茶最好选择花茶。花茶经过二次加工，将鲜茶的清香与鲜花的浓郁混合在一起，可以提神醒脑，增强一天的精神。注意，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍，过敏体质的人不宜喝花茶。花茶适合用盖碗、瓷杯冲泡，不强调品茶，讲究香味。可以用刚打开一会儿的水冲泡，然后揭开盖子，就能闻到花茶的香味，让人神清气爽。

《茶叶感官评审方法》国家标准开始实施

日前，记者从全国茶业技术体系和浙江大学农学院茶叶系联合举办的“茶叶感官品评结果的比较与质量评价”学术研讨会上获悉，我国首个国家标准《茶叶感官评审方法》已于近日实施。从此，各类名茶的鉴定将有统一的国家标准。据该标准起草人之一、浙江大学农学院茶叶系教授龚淑英介绍，茶叶品评往往以感官品评为主，与品评专家的个人喜好高度相关。另一方面，由于缺乏全国统一的评选标准，各种名茶往往都是自行评选，导致各种获奖名茶之间差异很大。从长远来看，会对国内茶产业的发展造成一定的负面影响。与会的多位茶叶专家认为，该标准的出台打破了以往茶叶感官评价中“只知不言”的藩篱，克服了名茶评价中的随意性，对促进中国茶产业发展具有重要意义。