喝茶比吃减肥药好

喝茶不是一件纯粹休闲的事情。这取决于你喝什么样的茶。随便聊天轻松减肥，嗯，是不是有点异想天开？日本最近的一系列实验结果表明，一些茶可以有效防止肥胖。

茶叶中含有大量的膳食纤维，但是膳食纤维是无法消化的。如果长时间停留在腹部，会有饱腹感。更重要的是，它还能燃烧脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中富含的维生素B1是一种能充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必需物质。

红茶：能抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中会产生一种普罗诺成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

红茶在中国历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶底均匀明亮。

吉姆马奈茶：有效抑制糖的吸收。在印度医学中，这种吉姆马奈茶经常出现。吉姆马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子就可以吃糖了，吃在嘴里也不会觉得甜。摄入自然会大大减少，糖分和碳水化合物的吸收也会减少，所以脂肪的量也会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还能对治疗糖尿病起到辅助作用。

荷叶茶：古老的减肥秘方。一种用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还能改善面色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。第一，必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，一天喝六次。有便秘迹象的人可以一天喝四包，一天喝四次，大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶，对食物的热爱自然会改变，不会喜欢油腻的食物。

杜仲茶：可以降低中性脂肪。因为杜仲。含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

乌龙茶：可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。

减肥的方法太多了，但是如果你不能坚持下去，那是行不通的。如果你通过喝茶坚持下来，你会发现它是多么有效，当你减肥成功，你可以继续喝下去，永远不会反弹。