喝茶治病延年益寿 推荐几款适合老年人的茶饮料

专业人士认为，老年人体质多因阴虚内热，应注意滋阴清热。如高血压、中风、失眠等老年人常见病，多因真阴不足、虚火内热所致。甚至慢性支气管炎、冠心病都属于阴虚内热。茶是清热的产物，经常喝自然有帮助。

雨前茶(如龙井)最适合老年人，因为它甘寒无毒，香味清新醇厚，所以首先需要春天的气息，凉而不烈，不锐。所以如果经常适量饮用，很多虚热症状会在饮茶大笑中消失，起到一定的治病益寿的作用。以下几种茶叶养生食谱，不同的人可以根据自己的需要来选择。

1.醋茶：茶叶5g，泡水5min，陈醋1 ml滴入。能和胃止痢，活血化瘀，治牙痛疼痛。

2.糖茶：茶叶2克，红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮用。具有补中益气、和胃消食的功效，还可治疗便秘、小腹冷痛、痛经等。

3.盐茶：茶叶3克，盐1克，开水冲泡7分钟后饮用。具有明目、消炎、化痰、降火、利咽的功效，可用于治疗感冒咳嗽、咽喉肿痛、牙龈发炎、眼睛红肿等。

4.蜂蜜茶：茶叶3克，水5分钟，温温蜂蜜5毫升，饭后饮用。具有解渴、养血、润肺、补肾的功效，还可用于治疗身体虚弱、精神失常、脾胃功能失调、便秘等。

5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许糖，按照1茶匙牛奶和2茶匙茶汁的比例饮用。能健脾胃，明目醒脑，适合身体虚弱、消化不良、长期重病的人食用。

6.菊花茶：茶叶2克，菊花2克，用开水冲泡。具有清肝明目、清热解毒、长期服用明目、抗衰老、治疗干咳咽喉痛的功效。

7.枣茶：茶叶5克，沸水冲泡7分钟，再加入10颗捣碎的枣。具有健脾补虚的作用，特别适用于夜尿多、厌食的儿童。

8.银茶：茶叶2克，金银花1克，开水冲泡后饮用。可清热解毒，防暑止渴，对夏季发热、疔疮、肠炎有效。

9.橘子茶：橘子36克，绿茶5克，开水冲泡，入锅蒸20分钟，每日服用一次，即可饮用。具有润肺化痰、理气止咳的作用，适用于痰多咳嗽。