喝茶不是越来越好 喝茶保持健康

茶有提神、消食、益健康的作用，与人们的生活息息相关。经常喝茶对健康有很多好处，但是很多人有错误的喝茶习惯。如果你喝太多的茶，会损害你的健康。对于老年人来说，注意喝茶的浓度保护身体健康尤为重要。

一般来说，经常喝大量浓茶的老年人容易出现大量的身体不适，比如胃液稀释、无法正常消化等。一个人每天正常分泌胃液1.5-2.5升，可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。

此外，茶阻碍身体对铁的吸收。茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

而且喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成大量不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。

最后，浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心慌等不适症状，加重心力衰竭程度。

事与愿违，凡事都要把握好一定的度才能事半功倍。待人如此，喝茶也是如此。喝淡茶可以养生，喝浓茶有害健康。为了延年益寿，安度晚年，老年人喝茶时弃强择弱很重要。(编辑：李冰月)