纯牛奶加红茶减肥 红茶和姜水能减肥吗？

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秘密舞毯减肥法：生姜配红茶是冬季最完美的减肥方案。四个减肥食谱让你越来越瘦，吃肉也能减肥。吃肉的营养食谱也可以减肥。网上超人气的四大减肥食谱，是红茶专家的红茶文化。“生姜泡红茶”不能让你减肥。

每晚做五十个卷腹五十个深蹲

哦，对了，还有一件事。

我不在外面喝奶茶。

因为我发现我要做的就是在外面喝奶茶，睡不着，不管是一点还是贡茶coco。

整晚睡不着的那种。

所以我想喝的时候，会在家里用红茶泡，加纯牛奶煮，最后放点红糖。有多健康，外面的奶茶全是脱脂粉和糖精。

牛奶红茶

材料：红茶茶汤25份，纯牛奶100毫升；

制作过程：首先准备好茶汤，将纯牛奶适当加热，倒入准备好的茶汤中，搅拌均匀。一般来说，300毫升的茶汤加100毫升的牛奶喝起来比较甜，牛奶的量可以根据个人口味增减。如果觉得不够甜，可以在牛奶红茶中加入白糖，用勺子搅拌均匀，就可以喝了。

功效：牛奶红茶能快速补充身体能量，缓解疲劳。

红茶自制饮料

先准备两箱纯牛奶，然后买市面上的主流牛奶。

尽量不要用国外的纯牛奶，因为国外的纯牛奶纯度比较高，工艺处理比较少，不适合中国人的体质，中国人喝了容易拉肚子。

就用我们国内的知名品牌，准备两盒左右。

然后准备一点红茶，再准备一点白糖备用。