适度喝茶 以免喝醉

喝醉是常有的事。要知道，有时候茶也能让人醉。最明显的特征是头晕、心慌、意识模糊、四肢麻木。好像有点类似于醉酒，也就是俗称的醉茶。研究表明，茶叶中富含茶碱，茶碱是中枢神经系统的兴奋剂。过多或过量的茶碱容易醉酒，导致血液循环加快、呼吸急促等一系列不良反应。造成人体电解质平衡紊乱，进而使人体内酶活性异常，导致代谢紊乱。

严重中毒可能导致肌肉震颤、心率紊乱，甚至抽搐和抽搐。这是中枢神经系统发出的危险信号，应立即送医院抢救。茶叶含氟较多，氟在人体内过量积累会引起慢性中毒。

听起来喝茶喝醉比喝醉更可怕。那么，什么样的人会喝茶喝醉呢？

平日很少喝茶的人，喝多一点就可能醉。

你平日喝的茶是高度发酵的熟茶，如红茶、台湾省乌龙茶、陈年老茶等。当你突然换成低发酵或不发酵的绿茶或生茶，因为这些茶茶碱含量高，喝多了就会醉。

空腹时，茶喝多了容易醉。

有学者说，防止茶中毒最好的方法是避免喝太多，没有什么是过量的。其次，喝茶的时候，不妨吃一些茶食，如枣、橄榄、花生、饼干等。这些东西，咸的甜的，既能补充钠离子，又能升高血糖，所以很少有中毒的情况。万一喝醉了，可以马上吃点甜食或者多喝点白开水，喝醉的现象就会渐渐淡去。

茶如酒醉人。

所谓新茶，是指那年春天从茶树上采摘的鲜叶加工而成的茶叶。因其品质优良，常被视为茶中珍品。其实并不是所有的茶叶都是越新鲜越好。最新鲜的茶叶不一定是营养成分最好的。而且很多人喝新茶后会出现头晕、失眠、四肢无力、胃痛、腹胀、便秘等一系列不良反应，这就是所谓的醉茶综合症。

买了新茶之后，不要急着喝，更不要多喝。至少，半个月后才能喝。直到茶叶中的部分多酚类、醛类、醇类物质发挥作用或被氧化，咖啡因、生物碱或芳香类物质的活性降低，喝茶才是安全健康的。