山药干粉可以用水喝吗 孕妇可以喝菊花茶吗？

益母草明目茶

如果你想保持健康，你可以喝这三种花茶。

下午喝一杯花茶，清心解乏。

益母草活力亮发茶

益母草亮发茶染发族喜欢用发色来诠释个性，标榜自己。但是头发正在失去活力，干燥无光泽，容易折断。当归和益母草能活血化瘀、调经，而准山能益气健脾、增强体力。此外，何首乌、红枣具有极佳的乌发、养血、安神的功效，可乌发、美容、抗衰老。材料：益母草20克，山药15克，红枣6枚，当归10克，何首乌10克。做法：将所有配料与500ml清水用小火煎至250ml水，滤渣取汁饮用。注：山药能为人体供给大量粘液蛋白，具有特殊的保健功能，故有“神仙之食”的美誉。它富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷、维生素C等。具有健脾润肺、补肾填精的功效，是健脑明目的佳品。《本草纲目》记载：“山药既能补气，又能滋阴。是滋养中气的最平和之品。”提醒：寒、温、邪实、胃肠郁结均禁。

想要保健养生，可以喝这三款花茶

菊花茶菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒强身，驱邪降火，祛风清热，利咽消肿，抵御和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质。尤其是苏杭地区，以杭白菊或杭白菊为最佳，每次用3克左右的茶水饮用，每日3次。

桂花茶桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品。它也常用于缓解咽喉和口腔干燥，口臭和牙痛。因为桂花味甘，所以春天最好搭配凉拌绿茶或乌龙茶。取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟后饮用。

桃花茶从中医的角度来说，桃花味甘、辛、性温，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“美容茶”。桃花3克，开水冲泡，用蜂蜜稍凉，代替茶水。石现芳提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇和月经量过多者慎用。

午后喝一杯花茶，清心又解乏

夏天来了，中午睡不饱。据了解，夏季天气炎热，常伴有雨水，身体受“暑湿”影响。由于气温和人为因素的影响，身体各器官的功能仍处于较低水平，导致白天处于困倦状态。下午一杯热茶，可能很多人都不习惯。在炎热的夏天，不会被加热吗？事实上，喝热茶还可以促进汗腺分泌，调节体温，通过排汗消除暑热。据英国临床研究中心测试，喝热茶后9分钟，皮肤温度可降低1-2。而且，下午是一天中阳气最旺盛的时候，只要喝一杯金银花菊花茶，就能消除肝火。只要把茶包拿出来，泡在热水里，等5分钟就可以享用了。喜欢浓茶汤的朋友可以泡久一点。一次一袋，一盒够享受半个月。喝一口茶汤，入口微甜，然后花香扑鼻，茶香沁人心脾。热茶打开了全身的毛孔，困倦和暑气都被释放出来，仿佛打开了任督二脉，让你倍感舒适，神清气爽。