常喝防暑茶 防中暑

次茶：枸杞子10克，五味子3克，以开水代茶冲泡，有生津止渴、益气养阴的功效，但不适合湿热患者。

银菊花茶：金银花、菊花各3g。将这两种草药洗净晾干，用开水浸泡。每天喝茶。具有消暑、清热解毒的功效。

绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，以水代茶煎服，具有解暑、利尿、生津的功效。

荷叶茶：将30克带茎荷叶切碎，用开水浸泡20分钟，代替茶饮。具有解暑、止胸痛、生津止渴、降血脂的功效。

竹茶：绿竹叶50-100克，洗净，水煎。每天喝茶可以消暑，利尿，解除烦闷。这是人们喜欢的清凉夏日饮品。

菊花槐花茶：菊花10克，决明子10克，槐花10克，以水代茶煎服，具有清热解毒、降血压、明目提神的功效。

莲子茶：取鲜竹叶6克、莲子6克、麦冬6克、鲜紫茎泽兰6克，以水代凉茶煎服，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

广藿香茶：广藿香6克，佩兰6克，切碎，茶叶6克，开水浸泡10分钟，不用饮茶，具有清热、除湿、清热的功效，适用于流行性感冒和轻度中暑患者，是夏季的好饮品。

双叶：将一片鲜荷叶和两片鲜竹叶切碎，加入3g绿茶，用开水冲泡10分钟，不喝茶。具有清热解暑的功效，适用于中暑先兆和轻度中暑。

双花茶：金银花5克，白菊花5克，以开水代茶冲泡，具有清热解毒、解暑消炎的功效。

来源：宜宾晚报