喝淡茶 温饮 保持健康 怎么做淡茶？

四季保健茶系列-秋季保健茶

女人喝的健康，这几款茶缺一不可！

怎么做淡茶？

四季养生茶系列--秋季养生茶

一年四季，秋季要克服秋燥，多喝秋季养生茶作为养生之道。其茶性温和，不冷不热，常饮可润喉生津，益肺除体内余热。

百合味茶：取百合10克，麦冬10克，五味子6克，杏仁5克，优质绿茶适量。将上述中药和绿茶用开水浸泡，盖泡510分钟，滤渣取汁饮用。喝茶取暖，一天12剂。具有滋阴润肺、止咳的功效，适用于秋季干咳，咳嗽少，便秘的症状。

杏仁茶：取杏仁、冬瓜籽、去核仁各10克，糖适量。将上述茶叶原料用热水浸泡数分钟，去皮，捣碎，放入锅中，加入糖和水，搅拌均匀，煮沸。喝茶取暖，一天12剂。具有润肠通便的功效，适用于大便干燥、腹痛、口干的便秘患者。

桂花陈皮茶：干桂花3g，陈皮10g。将桂花干花和橘皮放入杯中，用开水冲洗干净，浸泡10分钟左右。茶，每天一剂。燥湿化痰，理气化瘀，适用于痰湿咳嗽。

女人喝出的健康，这些茶不可少！

我个人认为女人生来就是要照顾好自己的，所以春天来了，你知道怎么照顾自己吗？你知道春天喝什么健身吗？女性应该如何享受春天的生活？喝茶，注意看这里。你需要仔细阅读这篇文章。你一定学到了很多关于喝茶的知识。你值得拥有保持健康的方法。茶玫瑰性质温和，富含维生素。具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效。能调理肝胃，缓解疲劳，改善体质，适合春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。取6-10片干玫瑰放入茶杯中，然后倒入热水中，然后饮用。还可以用两颗红枣加一点甜味，滋补气血。

淡茶怎么泡

淡茶就是根据自己的喜好少放点茶。淡茶是指用淡水冲泡的茶。与浓茶相反。一般来说，喝淡茶比喝浓茶好。淡茶冲泡：

盖上杯子，让汤杯底部温热；

放入茶叶，同时用杯盖摇晃几下，再闻干香味；

第一次冲洗用开水，同时快速冲洗；

出水要快，把水倒的越干净越好；

入杯，洗杯；

看汤的颜色，闻它的香味，这样洗茶的步骤就结束了；

第二泡茶讲究口感，水温要控制在85度左右。

在盖杯中停留20s左右；

水出来的时候速度要快，尽量把茶倒掉。

倒茶是每杯要均匀，以客为尊，最多只能倒到8层；淡茶的优点：淡茶更有利于身体健康。淡茶含茶碱较少，能提神醒脑，恢复体力，但不会使人过度兴奋。淡茶比浓茶好。