不建议每天喝黄芪水 也不要随便喝花茶

四个步骤教你简单快速冲泡百合茶。

花茶不仅适合女性，也适合男性。

喝金银花茶需要注意什么？

四大步骤教你如何简易而快速的冲泡百合花茶

冲泡百合茶的四个步骤：

往杯子或壶里倒些热水，先把壶温一下，等壶热了再把热水倒掉。

在杯子或壶中放入适量的凉茶，茶的量取决于你的喜好。

如果几种花草混合在一起冲泡，建议细分的种可以放在过滤茶具里，大的或者大的可以放在外层，因为如果茶料在水中没有充分舒展，你永远泡不出好茶。这种叶子可以让花草在透明的盆中舒展开来，呈现出不同的视觉效果，也就是俗称的“te amo”。

比如用自来水烧开后，建议先打开茶壶10分钟让水分蒸发，然后冷却到85度，再倒入冲泡，这样可以防止开水变色，使茶汁变苦。等5分钟左右，再倒出来喝。如蒸馏水、纯净水和煮沸时间过长的水，因为矿物质的缺乏会使茶汁口感变差，或者因为其他成分含量较高，不建议冲泡百合茶。

花茶不只是女人专属，男人喝了好处一样多多！

花茶，即以植物的花、叶或果实制成的茶，一般是女性饮用，如玫瑰、月季花等，有促进血液循环的作用，对女性很有帮助。但是花茶并不是女性的专属茶。男性也可以根据自身情况选择花茶，对健康大有裨益。三七花茶三七花可以降血压、降血脂、软化血管，高血压、高血脂的男性可以喝一些。抽金银花茶人平时抽多了会觉得痒，不舒服，甚至有慢性咽炎，可以用金银花泡水喝。但金银花性寒，脾胃不好的人不宜多饮。酒精葛根茶平时工作应酬多，需要喝酒的男性肝脏容易受伤，这个时候喝点葛根茶比较合适。葛根有解酒的作用，加菊花或枸杞护肝效果更好。眼睛喝菊花茶工作的男性经常面对电脑，眼睛容易疲劳。喝点菊花茶可以清肝明目，加点枸杞也可以护肝。桑叶还有清肝明目的作用，在菊花茶中放一些也是不错的选择。但是脾胃不好，容易拉肚子的人少喝菊花茶。

喝金银花茶需要注意些什么？

不管是哪种花茶，都有一定的副作用，只是副作用有大有小。那么金银花茶有什么副作用呢？喝金银花茶需要注意什么？

脾胃虚寒者忌食金银花茶。金银花适合体质温和或内热的人食用，不适合脾胃虚寒的人食用。

月经期的女性禁止喝金银花茶。金银花性寒，不宜长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用，预防痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质和月经期不能喝，否则可能出现不良反应。

金银花茶不宜天天喝。最好是觉得生气的时候才喝。喝多了会适得其反。泡的时候注意金银花10克，用开水勤喝，但最好不要天天喝。

金银花茶一夜之间被禁。金银花泡水和泡茶差不多。可冲泡两三次，不宜隔夜后饮用。

金银花茶天冷时禁止饮用。金银花不适合冷饮，容易导致腹泻。所以金银花泡水要趁热喝，这样才能更好的发挥作用。