不要把绿茶和枸杞混在一起 绿茶和枸杞不要一起喝

黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗？

办公室推荐的三种养生茶！

不要和绿茶、枸杞一起喝。

黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗

黑枸杞和红枸杞可以一起泡水，强身健体效果更好。

大家都知道黑枸杞不能煮，温度过高会破坏黑枸杞花青素的营养价值。所以，要想把黑枸杞和红枸杞泡在水里，就要注意了。

泡的时候红枸杞要用开水泡，所以泡的时候先用开水，泡红枸杞十分钟，水温六度以下再放黑枸杞。这样枸杞的营养价值才不会被破坏。

这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是热性食物。一般情况下都要单独用黑枸杞泡水喝。一杯水放15到20个枸杞就够了，不过现在用的是，不过现在是同时泡水。一般冲泡的时候可以少放一点黑枸杞，十个就好。一般不要超过这个量，不然会生气。

办公室必备的三种养生茶推荐！

工作繁忙，压力大，睡眠不足，一系列亚健康问题一直困扰着都市白领。那我该怎么办呢？其实很简单。就两件事就可以避免一些亚健康的问题。一个保温杯和一些保健茶就可以了。今天，边肖推荐三种办公室必备的健康茶。来看看吧！用山楂、决明子降血压的老祖宗给我们留下了很多很好的“水伴”，我的书桌上少不了枸杞、胖大海、山楂。众所周知，枸杞水可以明目强身，但18岁以下的人不宜过量饮用。胖大海是保护你声音的宝藏。喝了之后效果还是挺明显的，但是一次不能连续喝一个月以上。

绿茶与枸杞别同喝

为了方便，很多人干脆把它们放在一起冲泡。餐馆里有一种“八宝茶”，其中“二宝”是绿茶和枸杞。虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝，因为绿茶中含有的大量鞣酸具有收敛和吸附的作用，会吸收枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，不利于健康。绿茶和枸杞含有许多营养成分，是很好的饮料，对人体健康特别有益。绿茶含有儿茶素和？胡萝卜素、维生素C、维生素E等。能清除自由基，延缓衰老，预防癌症。经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤的生长。能降低血脂和血压，预防心血管疾病；还能预防感冒、龋齿、消除口臭。枸杞性平味甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。很多保健品都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆、维生素和亚油酸。建议早上可以喝绿茶，刺激食欲，提神醒脑。或者下午喝枸杞，可以增进健康，帮助睡眠。