秋季喝绿茶缓解秋燥

秋季人们应警惕干燥和秋乏。这时候不妨喝点茶，不仅可以预防秋燥秋乏，还有强身健体的功效。然后，是秋天九月。人们喝什么茶最适合养生防秋燥？

秋天喝绿茶(乌龙茶优先)

秋天天高云淡，金风萧瑟，花木凋零，气候干燥，人口干舌燥，嘴唇干裂。中医称之为秋燥，此时该喝绿茶了。绿茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。颜色是绿棕色的。冲泡后可以看到叶子中间是青色的，边缘是红色的，素有绿叶边的美誉。既有绿茶和天然花卉的清香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。具有润肤、润喉、生津、排除体内积热、使机体适应自然环境变化的作用。

此外，爱吃肉的人易呈酸性体质，缺乏维生素c，常喝乌龙茶、砖茶等强碱性茶，能促进消化，刺激食欲。爱美的女性适合喝花茶，像玫瑰花茶，有美容、抗衰老的作用。瘦子秋天要远离浓茶，喝淡菊花茶。胖子更舒服的秋天，瘦子更容易上火，上火，甚至喉咙痛等。茶叶中的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加速人体水分流失，从而加重瘦人的上火上火症状。

下面我们就来看看9月份喝什么最适合健身吧。

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。因此，人们赋予了乌龙茶负热量饮料的美誉。

长期饮用不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥、强身健体。