今夏强烈推荐七款茶

夏季天气炎热，是最容易缺水的季节。在炎炎夏日的烈日下工作的人，容易消耗大量体力，精神也会萎靡不振。这个时候，没有什么比喝一杯夏日茶更提神的了。比起在饮品店点一杯昂贵的冷饮，在家里泡一杯自己喜欢的茶也是一种健康实惠的选择。

花茶

龙井菊花茶：龙井有舒缓情绪的功效，菊花有疏风清热、清热解毒的功效。两者合用，可祛外热，散内燥热，有舒缓炎热天气烦躁情绪的作用。苦丁茶苦丁茶是普洱、临沧一带人民普遍使用的天然保健饮品。味道香、苦、甜、醇，甜味不强。具有清热、明目、益智、生津止渴等功效。

黑茶

红茶营养丰富，能消暑，健脾胃，保证人们的正常工作和身体健康。夏季，人的消化功能减弱，抵抗力下降，食物中的细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性细菌性痢疾等。自古以来，安化民间就有治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

白茶

白茶不仅有益于美容，而且有益于健康。香清白茶新鲜，汤色黄绿清澈，滋味淡甜，甘甜生津。富含多种氨基酸，具有清热、祛暑、解毒的功效。

绿茶

竹绿茶：中国名茶系列之一，即绿茶。竹叶青早在《本草纲目》年就有记载，是清暑祛湿的佳品。这种茶汤黄绿色，色泽鲜艳，清香可口，清新醇厚，有板栗香，具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。

松茶：这种茶属于药茶。李时珍《本草纲目》记载：徽州松子是专门融食的。长期饮用此茶对泻药、浊气、痢疾、眼疾、伤寒、感冒等十余种疾病均有疗效。总结民间松塔茶的三增三抗三亏三降的功效。第三，增加，即增加精神、智力和力量；第三抗，抗衰老，抗辐射，抗辐射；三、消炎、消毒、除臭；第三，降低血压、血脂和血糖。

夏天喝松子能治百病。每天早上或下午小睡一会儿后，喝三钱松塔茶，把它放在玻璃杯里，泡在90度的热水中。一杯浓浓的充满春天气息的绿茶呈现在你面前，品尝的同时也是健康的。

绿茶是最适合人们在夏天饮用的茶。它能帮助人们度过这个炎热的夏天，使人们身心舒畅，因为它具有生津止渴、消食化痰的功能。

红茶

红茶能解渴消暑是因为含有多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶中与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢来调节体温，它还刺激肾脏来促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

夏天喝红茶还有各种抗菌作用，预防感冒。红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中的毒菌、丧失流感病毒传染性等抗菌作用。除了预防感冒，有些人因感冒喉咙痛时，也会用红茶漱口。

槐米饮品

原料：干槐花5g，槐花蜜30ml，开水适量。

做法：取干槐花5g，用温水浸泡，洗净，去枝；将槐花挤出水分，放入杯中；倒入开水，待水温下降后，加入槐花蜜拌匀。

温馨提示：槐花性凉，夏季可清热凉血。槐米是最好的药材

绿豆不宜煮得太烂，以免破坏有机酸和维生素，降低清热解毒的功效。绿豆寒凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。此外，菊花含有菊花、氨基酸、微量维生素等成分，具有凉风、明目、解毒的功效，也是消暑、凉肝、明目的最佳夏季饮品。绿豆含有丰富的无机盐和维生素。在高温环境下以绿豆汤作为饮品，可以及时补充流失的营养物质，从而达到清热解暑的治疗效果。

夏天可以多吃一些清热解暑的食物，不仅可以清除暑热，还可以清除身体产生的内热。也可以服用一些辛凉或甘寒的中药，如薄荷、菊花、荷叶、金银花等。益心火，解暑。