绿茶减肥搭配法 音乐也能帮你减肥

茉莉花茶放松。

曝光11种美容减脂茶饮料的配方(3)

芙蓉花茶是一种什么茶？它是如何制作的？

音乐也可以帮助你减肥

茉莉花茶放松心情

茉莉花茶可以放松心情。春天来了，万物复苏。然而，春天是一个人情绪低落的季节。省肿瘤医院中西医结合科主任朱贤如介绍，女性朋友喝茉莉花茶，有助于缓解紧张情绪，消除茉莉花茶放松心情。春天来了，万物复苏。然而，春天是一个人情绪低落的季节。省肿瘤医院中西医结合科主任朱贤如介绍，女性朋友喝茉莉花茶，有助于缓解紧张和抑郁，还有去脂、清肠、开胃的功效。配方：干茉莉10g，绿茶5g。冲泡方法：沸水冲泡10分钟左右即可饮用。一天一杯，带来一整天的好心情。

揭密11种美容消脂茶饮的配方 （3）

曝光11种美容减脂茶饮料配方(3)何首乌茶配方：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。用法：加水煎煮，去渣饮用。每天一剂，随意喝。功效：美容、减脂、减肥。矿泉水配方：茶叶适量，矿泉水50毫升。用法：矿泉水加糖泡茶。功效：经常饮用能增强体力，使皮肤柔软细腻。葡萄配方：葡萄100g，糖适量，绿茶5g。用法：绿茶用开水冲泡，葡萄和糖加60毫升冷水，与绿茶汁混合。

芙蓉花茶是一种什么茶？它是怎么制作的？

芙蓉花茶花名称描述：芙蓉花科名：芙蓉花属于锦葵科，木槿属产地：芙蓉花产于中国南方。在长江流域以南广泛栽培，以成都为潮安、潮州、广州的繁华都市。采摘地点：10月采摘第一朵盛开的花，晒干。搭配：单泡，适合搭配绿茶。荷花花茶制作芙蓉花5-6朵，热水500500ml，蜂蜜或糖适量。将芙蓉花放入锅中，倒入热开水，盖上盖子浸泡5-10分钟。滤出茶汁，加入蜂蜜或糖，搅拌均匀后饮用。

音乐也能助减肥

美国研究人员最新研究表明，让不爱运动的人在运动时听音乐，可以有效鼓励他们积极参与运动，达到减肥的目的。这一结论来自新泽西州蒂内克费尔利迪金森大学的一个研究小组，他们对41名超重和肥胖的女性进行了为期24周的研究。研究人员将他们分成两组，并要求他们同时进行慢跑。不同的是，研究人员让一组女性带上便携式CD在慢跑时听音乐。结果显示，慢走时听音乐的这组女性的减肥效果比不听音乐的那组更明显，更能按部就班地执行运动计划，中途放弃运动的人也更少。费尔利迪金森大学心理学教授克里斯托弗卡普亚诺(Christopher Capuano)在加拿大温哥华举行的肥胖研究协会年会上表示，“在我们的研究中，走路的音乐似乎真的能激励那些女性去锻炼。”卡普亚诺还表示，长期减肥计划的最大问题是很多人半途而废，而运动时听音乐可以鼓励更多的减肥者坚持下去。