为什么那么多人喝茶？喝茶有什么好处？

因为茶叶富含茶多酚、维生素、蛋白质等营养成分。对身体有很多好处，可以养生、美容养颜、减肥排毒，受到很多人的欢迎。

提高肌肉耐力；

研究发现，茶叶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶效果最显著。

抵御紫外线；

茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是一种天然的防晒霜。

保持身材；

唐代关于茶的讨论《本草拾遗》提到，长期食用使人消瘦，这一点已被现代科学研究证实。茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国外的研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

抗辐射；

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。临床研究表明，茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，对辐射引起的血细胞和白细胞减少有较好的疗效。

提高记忆力；

茶多酚可以帮助大脑进行局部调整，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍。此外，咖啡因能兴奋中枢神经系统，有提神、思考、清心的作用。经常喝茶好处多多，要长期坚持！