饮茶养生方法四季喝茶好处多多

喝茶健身是很多茶人的追求。很多人认为多喝茶可以强身健体，所以经常有人问我为什么一直喝茶，身体却没那么好。其实你真的要注意喝茶的方法。如果不正确饮用，可能会患上茶疲劳。

其实四季如何喝茶很重要。今天我们就从春夏秋冬的角度来分享一下四季如何喝茶。

春天万物生长，身体也是。如果能帮助身体成长，当然是最好的。所以春天喝茶不应该阻碍身体的生长，而应该考虑喝有生命力的茶来促进身体的生长。

比如以铁观音、大红袍为代表的乌龙茶，就是不错的选择。这种茶不冷不热，非常适合春天饮用。当然，对于喜欢花茶的人来说，春天也非常适合饮用。

因为夏天的特点，我们注定会内外过热。首先考虑的是散热。因此，在夏季，建议您饮用非发酵和微发酵茶，如绿茶或黄茶、白浩胤禛、古树和健康蒲等。这些茶有很强的清热去火的作用。比如：龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖、都匀毛尖等等。

秋天，余热未消，但也开始变冷，往往表现为天热夜凉。根据这个特点，还可以喝一些绿茶、白茶、黄茶、古树。但在下午或晚上，不建议喝这些茶，可以考虑喝清香的铁观音或老白茶。秋茶属于铁观音的时令茶。白天晚上可以多喝时令茶。当然，对于肠胃不好的人来说，喝铁观音要小心。最好选择喝油炸的或者传统老字号的铁观音。

冬天冷，要及时保暖。喝茶也要考虑温温的茶。温茶多了，选择也多了。比如黑茶、黑茶、普洱陈年老白茶，以及岩茶烘焙的乌龙茶、清香铁观音、传统老工艺铁观音等。也可以考虑。

想要喝茶养生，就要根据茶叶的不同茶性，搭配出一年四季的不同特点，这样才能达到真正的喝茶养生。