冬天如何喝茶养生

冬天要重点去西藏。

003010提到：自然阴阳寒热干湿，四季变化，万物变化，或利或害。圣贤察阴阳适性，辩万物之利以生，故灵安，寿长。

也就是说，顺应自然规律不是被动适应，而是采取主动的态度。第一，要掌握自然变化的规律，防止外邪入侵。

因此.在这个寒冷的冬天，我们应该如何喝茶来强身健体？

冬天，天气冷得要命。温性茶品如陈年生茶、熟茶、红茶、多年红茶、隔年陈艳茶、陈皮普洱茶等都是当季精选。既能温暖身心，又能调节年夜饭聚会多吃油腻食物导致的血脂升高。

过年的时候，难免会选择茶道给亲戚朋友送茶。根据送人的体质、年龄、性别、爱好来选择茶叶。不知道是什么样的时候，给女人红茶等温茶，花茶赏心悦目，乌龙茶花香四溢。男人可以送普洱茶、岩茶等霸气阳刚的茶；给老人简单、方便、温馨的红茶、老白茶、红茶、柑橘茶、陈皮普洱茶等。

冬天的热茶

温茶，温润顺滑，汤色明亮，比较适合寒凉体质的爱茶者，或者中老年人。

红茶、熟茶、安化黑茶、六堡茶、复发酵乌龙茶等。尤其是这些茶的陈年茶，都是万能的选择，一般不会错。

温茶产品适合大部分人的体质，现在喝或者接受者没有及时喝都不会有问题。

当这种茶作为茶礼的时候，送礼的人和受礼的人都不用担心和冰箱里的酒、肉一起拿到大量的绿茶、花茶、清香的乌龙茶。

温和中性的茶

中性茶，基本上各种体质的茶友都能喝，是送人最安全、适中、安全的选择。

陈年的乌龙茶，隔年存放后，没有火味，香气高，滋味醇厚，不像冬天的清香乌龙茶那样冷凉。

老胜浦，经过多年的陈方改造，味道平和醇厚。大叶茶甘甜，津液丰富，花蜜香淡雅持久。送茶礼的很少见。当然，成本也高。新鲜制作的普洱茶性寒、味浓、醇香、刺激性强，一般不适合在冬季送茶送人，除非如前所述，在喜庆、纪念日可以作为大家共同的见证保存珍藏。

黄茶温和甘甜，老少皆宜，但难点是目前黄茶太少，真正好的黄茶很难遇到。市面上的黄茶大多是绿茶。

凉茶

绿茶基本是凉的。基本上，当然也有例外。比如广东揭阳炒茶，是绿茶的一种，但是能存放很久，味道很浓，真的很难得，深受烟瘾大的人喜爱。

时令菊花茶，因为这几年菊花茶比较流行，尤其是金菊、小七菊等。菊花茶产于11月以后，是现在的时令茶，但性寒凉，是去火的首选，尤其是冬天一家人吃完火锅等温进补食物后，喝一杯菊花茶，清丽淡雅。

清香型的乌龙茶，为了让汤更香更诱人，在三四线城市还是很受欢迎的，尤其是在第一次喝茶的人群中，虽然近两年城市中产阶级的饮茶人数有所减少。

凉茶，内热、脾胃好、内热的人适合冬天喝。