秋季女性健康3茶金银花茶滋养皮肤

秋天到了。选择一些功能性的茶来补充夏天消耗的能量！

桂圆、红枣、枸杞调理失眠

桂圆大枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆力减退的上班族都有效。多吃龙眼肉可以增加记忆力，对避免智力下降有很好的作用。此外，这种茶还有减肥、丰胸、安神、补血、健脑的功效。每次取桂圆、枸杞3-5g，红枣两枚，沸水冲泡3-5min。

金银花茶营养皮肤

金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘的生长；它可以激活细胞酶，快速为你的皮肤输送营养，瞬间美白肌肤；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢，有效祛除各种斑点和黑斑。金银花还能抗紫外线，充分补水，有效抵抗各种皱纹。每次服3-5g，开水浸泡3-5min，味淡微苦。可选加入冰糖或蜂蜜饮用。

蜂蜜红茶可以减肥。

加入蜂蜜红茶润肠胃，可以去除肠内油脂，排毒减肥。有的人不吃上火的食物，脸上还是长痘痘。这时候就要考虑是不是便秘，肝气郁结，体内有毒素，油脂分泌过多。如果能长期坚持喝红茶加蜂蜜，这些问题都可以迎刃而解。早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水，然后喝不加蜂蜜的红茶到晚上9点。每天喝5-10杯，正常饮食，坚持饮用是最健康的减肥方式。