经期喝红茶好吗？经期喝红茶有什么坏处？

经期喝红茶怎么样？经期喝红茶的坏处！

经期喝红茶好吗？经期喝红茶的坏处！

红茶是我们日常生活中常见的一种茶。很多人都知道适合冬天喝。能有效帮助人体暖胃御寒。如果女性饮用，还可以抗衰老。但是经期喝红茶怎么样？有人说，经期喝红茶可能会引起缺铁性贫血，不利于女性健康；也有人认为适量喝一点红茶对身体有调理作用。这里给大家一个明确的答案。

经期喝红茶好吗？

经期可以适量喝红茶，但注意不要过量。

至于女性经期能不能喝红茶，其实可以适量喝一些，但要注意不能喝太多，冲泡时尽量清淡。因为红茶中含有鞣酸，鞣酸是一种会与铁沉淀的物质，会影响身体对铁的吸收，而女性在经期本来就会流失一些铁，所以经期大量喝茶容易造成贫血，所以不建议女性在经期大量饮用红茶。

经期喝红茶有什么坏处？

导致贫血

经期喝红茶有贫血的缺点，对女性健康有害。因为红茶中的物质会造成体内铁的流失，而女性月经期正是大量失血的时候，更需要补铁，喝红茶会加剧铁的流失。

加重便秘

经期喝红茶有加重便秘的缺点，使排便更加困难。因为黄体生成素的分泌，有些女性在经期会出现便秘。红茶中含有的鞣酸会减缓肠道蠕动，从而导致大便滞留肠道，加重便秘。

导致食欲不振

经期喝红茶有食欲不振的缺点，影响经期的正常食欲。因为红茶中的单宁也有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，经期容易出现食欲不振、便秘等症状。

加重经期不适

经期喝红茶也加重了经期不适的弊端，从而影响女性的身体状况。因为红茶含有较多的咖啡因，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用。经期喝浓茶或茶喝多了，容易导致痛经、经期延长或经血过多。

经期喝茶要注意的问题

经期喝红茶还是有很多坏处的，所以女性在经期还是需要注意。然后，茶汤越浓，对铁吸收的阻滞作用越大，尤其是饭后饮茶更明显，容易诱发或加重月经综合症。所以建议爱喝红茶的女性，经期尽量不要喝茶；对于那些对茶上瘾却因为戒而不习惯的人，可以偶尔喝点淡茶，或者尝试用茶漱口，既能满足烟瘾，又能保持口腔清新。经期也要多吃含铁丰富的食物。