我不知道红茶有这么多好处

说到红茶，我们都很熟悉。作为我们生活中常见的茶类之一，红茶的功效也是最容易被忽视的。你知道你每天喝的红茶是如何悄悄改变你的吗？

红茶可以增强人体免疫力。

昭和大学医学院的岛村教授说，用红茶漱口可以预防流感。村上教授做过一个实验。他将300名学生分成两组：一组每天用茶漱口两次；而另一组没有。五个月后，用茶漱口的那组学生基本没有被感冒病毒击倒。

因为红茶中有儿茶酚，这种物质对增强人的免疫力有非常高的作用。此外，它还可以帮助人体自身的免疫细胞抑制肿瘤的生长。

用红茶漱口的方法很简单：泡2%5%的红茶，早晚各漱口一次，每次让红茶在口中停留15秒左右，时间长了效果显著。

红茶可以抗衰老。

美国对红茶的研究起步较早。在过去的几年里，美国已经组织并资助了150多个关于红茶和绿茶成分的研究实验。实验表明，茶叶中含有的抗氧化剂可以帮助人体彻底破坏癌细胞的扩散。红茶中的有益成分对心脏特别好。

骨质疏松的人应该多喝红茶。

2002年5月13日，美国医学会发表了一项对497名男性和540名女性长达10多年的调查，指出喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。女性骨质疏松更明显，建议大家每天喝一小杯红茶，或者和柠檬等水果混合，起到协同作用。

红茶使血液流动更顺畅。

最近美国医学界也有一项关于红茶的研究。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张功能可从6%提高到10%。刺激后，血管扩张会增加13%。

多种营养成分，如多种水溶性维生素，丰富的微量元素钾和锰，以及一种黄酮类化合物。红茶冲泡后，70%的钾可以溶于茶中，钾可以增强心脏的血液循环。

经常喝红茶，阅历更丰富。

当人们困了的时候，喝茶可以使他们振作起来。我相信这是大多数人都知道的常识。实验表明，红茶更适合缓解疲劳。红茶中含有的咖啡因可以帮助人们多思考，提神醒脑。长期饮酒后，人的思维会变得更加敏捷。