如何喝荷叶茶减肥？

想减肥，一定听说过荷叶茶。想知道荷叶茶的减肥效果，好不好？信阳茶网估计你当然很想知道，别急，听我慢慢说，因为怎么喝才是关键，而不是喝完怎么减肥。

从中医的角度来说，荷叶的根、藕、叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶还能降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的作用。荷叶的主要广告成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等。其中荷叶减肥的主要原因是成分中含有丰富的荷叶碱，可以减脂。

以上事情信阳茶叶网好像在之前《荷叶茶的功效与作用》的文章里提到过吧？荷叶作为从古至今最好的瘦身产品，当然有一定的瘦身效果，这一点是不可否认的，但是单纯用一片荷叶泡茶或者烧水来减肥，就没有那么神奇了。

荷叶茶虽然有减肥的作用，但是效果好不好就是另一回事了，因为把茶引入茶的功效和作用中，有减肥的作用，但是需要长期饮用。当然，荷叶茶也是一样。不要相信什么减肥药，靠拉肚子减肥对人体的危害极大。

那么，既然荷叶茶有减肥的功效，为什么网上那么多人抱怨我喝荷叶茶没有什么好效果？信阳茶叶网告诉你，一是你喝的时间太短，二是你不知道怎么喝荷叶茶减肥。

一小包荷叶茶可以做一个茶杯。一定是浓茶。茶的第二泡是没有作用的，虽然可以多泡几次。但是除了第一泡，其他的都不能有减肥的效果。

荷叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水，就可以喝了。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周可以一天喝四包，分四次喝完。排便顺畅对减肥更有帮助。

最后，信阳茶叶网想提醒你，在了解了如何喝荷叶茶减肥之后，一定要坚持下去，因为荷叶茶减肥的原理和其他茶是一样的。一个是减肥，一个是调节血脂，但毕竟不是药，治不了病。所以，坚持长期喝下去当然是可以的。当然，经常喝信阳毛尖绿茶和喝荷叶茶效果一样，对人体健康也很有帮助。