秋冬喝8茶保暖补血益气

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进入冬天，冷意凛冽的寒风会让你一不小心感冒生病。要保暖健康，除了注意衣着，还可以为自己沏一杯暖暖的茶。下面，边肖推荐8种保健茶，补益气血，增强免疫力，让你温暖过冬。

冬季到来，气温骤降，天气冰冻，人体生理机能下降，人体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。女性朋友经常发现自己手脚冰凉，抵抗力开始下降。

冬季气温低，寒意重，人体生理机能下降，阳气渐弱，对能量和营养的要求更高。不妨多喝茶，御寒保暖，增强抵抗力。

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[红茶]

喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。例如，在红茶中加入柠檬可以增强骨骼。冲泡红茶时，宜用刚烧开的水冲泡，并用杯子盖好，以免放香。除了单独冲泡红茶，还可以在红茶中加入其他材料。

推荐茶

牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。