水太重怎么感冒？尝尝这些茶

随着夏季气温的升高，空气中的水分也会增加。所以含水量高的人危害更大，那么你知道怎么去湿吗？推荐一些夏天的湿茶。

茶不是药，而是健康食品。不同体质的人应该有不同的选择。水分过多的人应该有不同的饮茶选择.

水的危害是什么？

1.身体湿了，就会变冷。时冷时热，变得湿热，刮风时变得风湿，皮下有湿气，导致肥胖；

2.体内的水分无法清除。人很容易长时间排便，大便不成形。舌苔黄腻；

3。水分过多的人，整天精神受不了，影响胃肠道功能。四肢沉重。他们总觉得身体里有什么东西裹得太慵懒了。移动炸弹；

4。含水量高的人容易发福浮肿。

如何判断自己是否太湿？

1.头发爱油；

2.面部油量；

3.睡觉时流口水(水分饱和)；

4.排便重(不容易清理)比较方便；

5.小腹；

6.耳内湿(湿耳)；

这是什么茶？

南方最近雨水多，这个季节潮湿的气候很容易加重人体的湿气。如果能喝点茶调节一下身体，那是最好的。

夏天又冷又潮湿，请不要错过！

最好的策略是利用外热疏通经络，让身体排出寒湿。喝一些温热的茶来提升身体的能量，帮助身体摆脱寒冷和潮湿。

01绿茶

绿茶本身不发酵，茶叶不氧化，可以保存鲜叶中的各种物质。能最大程度更全面的保留咖啡因、茶多酚等成分。

所以，如果喝绿茶，更有利于利尿。比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖茶、安吉白茶都是中国名茶。

绿茶很凉。对于怕冷的朋友，一定要注意观察或者少喝。如果有反应，请停止饮用。肠胃不好的茶友也要注意肠胃。如果发现不适，要少喝或不喝。

对于正常人来说，一旦身体状况有所好转，可以考虑和其他茶一起喝，早上喝绿茶，下午喝其他茶。

02普洱茶

最简单的防潮方法是——。泡一壶老熟，慢慢喝，喝得手脚发烫，额头和后背微微出汗，浓浓的茶香环绕着你。就像做自然桑拿，身体怎么会有水分？

03乌龙茶

水分过多的人大多脾胃不适。这时候可以选择喝乌龙茶的暖胃茶。虽然除湿效果不快，但长期饮用是有效的。

04大麦茶

大麦茶除湿效果极佳。在超市买大麦，用水浸泡，洗净，晒干(阴干)，放入锅中，小火翻炒至大麦变色，麦香喷涌而出，然后关火，晾凉。将水烧开，放入炒好的大麦，然后转小火，煮15分钟，然后关火，装杯食用。

阴天，捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的味道带着成熟的甜味滑入口中，如何享受。

生姜红茶

在潮湿寒冷的天气里喝一杯姜红茶，就像在寒冷的天气里泡在热水浴缸里一样。制作方法也很简单，就是在热红茶里放几片生姜，就可以喝了。

06枸杞大麦茶

薏苡仁300克，枸杞子一把，红枣2-3枚，冰糖和水。将买来的薏米挑去杂质，用清水洗净，控制水分含量；将薏米放入无油的锅中，用小火煸炒、烘烤薏米至薏米出香味，然后关火；

把红枣切成两半或者把嘴切成茶壶状。抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜的，放几颗冰糖。然后将焙干的薏米放入开水中浸泡5-10分钟后饮用。

薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋止痛、清热排脓的功效。薏苡仁

调理水分的问题不是一天就能解决的。我们需要坚持，然后调整自己的生活习惯。一般来说，如果湿度大，还是要注意的。湿度对健康的影响是比较大的。