红茶中的维生素B 什么茶有维生素B的功效和作用？

维生素

长期严重缺乏B族维生素是导致癌症和肿瘤的根本原因。

各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也是由于缺乏B族维生素引起的。

痔疮也是由于缺乏B族维生素引起的。

女性宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素。

所谓“上火”，就是短期、急性的B族维生素缺乏。

及时足量补充B族维生素会缓解这些症状，直至痊愈。

泡壶好茶不生病

维生素：茶叶中含有维生素A、B、C、D、P等多种维生素，对人体健康非常重要。维生素C能增加血管韧性，抵御病菌入侵，减缓皮肤衰老。d维生素直接维持骨骼发育；维生素A、B、P都是维持血液正常的营养素。如果每个人每天喝三杯茶，他们就可以获得这些维生素。

芳香油：茶叶中含有一种芳香油，能刺激大脑、心脏和血管的循环，促进人体机能的新陈代谢，增强各种组织对氧气的吸收。因此，喝浓茶不仅能清醒头脑，还能让你感到呼吸舒适。[乌龙茶和红茶哪个好]

糖尿病人慎服维B

患有腹泻、便秘等糖尿病的人，一般认为是糖尿病性胃肠疾病，通常采用补充维生素B来改善植物神经功能。

症状轻的口服复合维生素B，症状重的肌肉注射维生素B。

《美国医学会杂志》发表的一项新研究表明，糖尿病患者补充维生素B可能会加速肾衰竭。

研究发现，服用维生素B补充剂的糖尿病患者肾脏过滤功能下降，患心脏病和中风的风险明显增加。

长期吃素很容易缺维生素

缺乏锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素。当维生素B2不足时，会引起口腔炎、眼睛充血和肛门溃疡，特别是皮肤和粘膜上的症状。维生素B6与脂肪代谢有关，当维生素B6不足时，就会引起脂溢性皮炎。

很多口腔溃疡都与维生素B缺乏有关，尤其是维生素B等。

日常生活中的很多烹饪行为都可能造成维生素缺乏，比如淘米、蒸饭等。可能造成B族维生素大量流失；长期吃精米面、素食而没有其他补充，很容易导致B族维生素的缺乏。

陈阿姨长期吃素，很可能是因为缺乏维生素B，导致口腔溃疡。

瘦身方程式：B族维生素

缺乏症状：B维生素属于水溶性维生素，即使摄入剂量过高也会被排出体外，不易产生毒性。

b族维生素是维持神经系统健康所必需的。例如，维生素B1缺乏会导致脚气病，维生素B6缺乏会导致精神紧张和兴奋，维生素B12缺乏会导致贫血和抑郁。

经常熬夜喝茶。

饮酒量大、饮食习惯不好的人更容易缺乏B族维生素。

瘦身全顺：因为B族维生素与热量代谢直接相关，所以可以说是瘦身维生素。

B族维生素大部分是能量代谢所需的糖、蛋白质、脂肪和辅酶。如果人体有足够的B族维生素，可以帮助燃烧食物产生的热量，进行能量利用。