科学饮茶对红茶的保健

喝茶和一个人的饮水习惯有很大关系。根据人体的生理功能，人体70%的组织成分是水。每天喝8杯水就能满足正常新陈代谢的需要，只是因为个人的爱好和习惯而有所不同。在工作压力大的美国，健康组织提倡每天喝四杯茶。

每天计量410克干红茶(如全盛路茶业研发的禅贰负茶，每片重约10克)进行冲泡和煮沸，强度根据个人口味而定。常年习惯喝浓茶者，可按1215克干红茶计量，饮水量可根据个人习惯适量。著名茶叶专家石教授建议每天喝15克茶。