四种体质的日常保健茶

如何根据不同的身体特点改变不健康的身体状况，是大家普遍关心的问题。今天，边肖将重点介绍四种常见体质的日常健康茶餐，并通过喝茶来改善糟糕的身体状况。同样的体质决定了我们对某些致病因素的易感性。阴虚：龙井虾

体质特点：这类人的体质特点是身体瘦弱，手脚发热，心绪不宁，睡眠少，大便干燥，小便黄，春夏不耐，喜冷饮。建议：饮食的原则是保护阴不伤阳，多吃清淡食物，少吃干燥辛辣之品。选材：虾仁1000克，龙井新茶1.5克，鸡蛋1个。制法：将虾挤干，放入碗中，加盐、味精、鸡蛋清，用筷子搅拌至粘稠状，加入干淀粉混合调浆。冲泡龙井，滤出40克茶汁，剩下的茶叶和茶汁备用。炒锅热油，放入虾，约15秒后取出。用少许油在火上翻炒锅，将虾仁倒入锅中，并迅速倒入茶叶和茶汁，将酒煮熟，加入盐和味精，翻炒几下，然后出锅即可食用。阳虚体质：熟普通附子粥

体质：白胖，面色苍白，手脚不温，小便长，大便稀，畏寒怕暖。饮食建议：多吃壮阳食物。根据春夏养阳的原则，尤其是夏天三伏天的时候，每天吃一次煮熟的普通附子粥，以加强身体的阳气。材料：附子10克，生姜15克，粳米100克，熟大米8克。制作方法：先将附子、生姜捣碎，过筛成粉。常见的洗茶后，放入锅中与大米一起煮成粥。血瘀：当归、山楂、红茶粥。体质：面色晦暗、唇暗、皮肤干燥、眼睛黑的人，多为血瘀体质的人。饮食推荐：常吃具有活血化瘀作用的食物，或者选择一些活血养血的药材：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，粳米100克，大枣4枚，桃仁15克，红茶7克。将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克、红茶7克放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥，再加入前面的稠汤，拌匀，继续煮至开锅。痰湿体质：绿茶银耳莲子汤体质特点：肥胖、肌肉松弛、贪食、体重过重，是痰湿体质人群的明显特征。饮食推荐：要多吃健脾利尿的；化痰祛湿的食物。选材：银耳30克，莲子100克，冰糖少许。方法：首先将银耳用温水浸泡一小时，洗净。待完全泡透后，用剪刀剪开，将水、银耳、莲子放入锅中，用武火煮沸，再用小火加热一小时，加入冰糖，小火煨至汤浓稠即可。每个人都应该根据自己的体质来坐。记住四种体质的日常养生茶餐。(编辑：关爱华)