红茶泡水应该喝多少升 每天应该喝多少茶

我一天应该喝多少茶？

经常喝红茶可以燃脂减肥，减肚子。

黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗？

喝红茶可以有效减少腹部脂肪。

一天喝多少茶为宜

我一天应该喝多少茶？这个会因人而异。这要看每个人的饮酒习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等等。一般来说，一个健康的成年人有喝茶的习惯。每天喝6至10克茶，冲泡2至3次为宜。生活在寒冷地区的人每天不能喝超过20到30克的砖茶。体力劳动量大，消耗体力多，吃得多的人，一天喝20克茶的好处。吃很多油腻食物、烟酒的人，也可以适当增加茶的量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

常泡浓黑茶喝可以燃烧脂肪减肥去小肚腩作用

喝红茶可以减肚子。饭后不宜马上喝茶，因为茶会分解之前摄入的营养物质，所以茶还可以用来燃脂减肥。下面是一种可以减腹的茶：——红茶。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中会产生一种普罗诺成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。红茶在中国历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶底均匀明亮。(来源：半岛网-都市报)

黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗

黑枸杞和红枸杞可以一起泡水，强身健体效果更好。

大家都知道黑枸杞不能煮，温度过高会破坏黑枸杞花青素的营养价值。所以，要想把黑枸杞和红枸杞泡在水里，就要注意了。

泡的时候红枸杞要用开水泡，所以泡的时候先用开水，泡红枸杞十分钟，水温六度以下再放黑枸杞。这样枸杞的营养价值才不会被破坏。

这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是热性食物。一般情况下都要单独用黑枸杞泡水喝。一杯水放15到20个枸杞就够了，不过现在用的是，不过现在是同时泡水。一般冲泡的时候可以少放一点黑枸杞，十个就好。一般不要超过这个量，不然会生气。

喝黑茶能有效减小腹脂肪

一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的。在发酵过程中会产生一种普罗诺成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。红茶在中国历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶底均匀明亮。相关热词：红茶脂肪