红茶的功效与不适 红茶对黑咖啡的功效与作用

保持纤瘦

众所周知，含有咖啡因和多酚的茶具有减脂减肥的功效，黑咖啡也不例外。黑咖啡虽然含有一定的热量，不适合多喝，但适量饮用黑咖啡可以排出体内多余的脂质物质，并促进脂肪分解，有效减肥。

适量饮用黑咖啡也会以其积极的效果和作用回馈给你。但如果黑咖啡喝多了，尤其是经常肠胃不适、肠胃不好的人，不建议喝黑咖啡。这类人可以喝适量的温茶，如红茶、普洱熟茶等，养胃护胃。

禁忌大量喝

即使云南红茶很好喝，但一定要注意体重的控制，尤其是脾胃虚弱的人，禁止大量饮用云南红茶。否则只会引起肠胃不适或腹部发冷疼痛的不良反应。另外，正在大量失血的生理期女性也需要避免大量饮用浓郁的云南红茶，否则只会导致月经紊乱，月经量增加。

通过众多茶叶专家和科研学者的鉴定，发现云南红茶营养丰富，对人体有很好的功效和作用。但是，同样，这么好的云南红茶，一定要注意适量饮用，避免过量饮用，否则身体不适会逐渐加重。

红茶加蜂蜜的禁忌

红茶蜂蜜水非常营养有效，特别适合女性饮用，但是对于一些禁忌人群来说，红茶和蜂蜜的危害也不容忽视。

精神衰弱、失眠的人不适合喝酒，否则会加重失眠症状。

舌头厚、口臭、长痘痘、眼睛红的人不适合喝酒，否则容易上火。

女性经期不宜喝蜂蜜红茶，会使身体不适更加严重。

祁门红茶、滇红

红茶性温，能壮阳。

红茶中茶多酚的氧化产物还能促进消化，养胃。

但由于是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，所以对胃的刺激性降低。

特别适合中老年人和胃寒不适者食用。

茶黄素是红茶中最重要的功能成分。

大量医学研究表明，饮用红茶有助于调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低患心血管疾病的概率。

茶黄素还能抗氧化、抗癌、抗慢性炎症和肥胖。

根据现有文献报道，与其他茶相比，一般红茶在预防心血管疾病方面效果更好。

滇红茶不适宜人群

醉酒的人，因为云南红茶中的咖啡因会增加肾脏的负荷，引起身体不适。

贫血、精神衰弱、失眠的人。云南红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。

平时比较情绪化或者敏感，睡眠不好，身体虚弱的人。因为云南红茶有很好的提神效果。

舌头厚，口臭，容易长痘，眼睛红的人。红茶“热”，身体敏感的人不宜喝云南红茶。

更年期，因为红茶中的茶多酚可能会导致更年期心跳加速，睡眠质量差。