饮用食醋
当你感到胀气不舒服的时候,醋可以帮助你治疗,因为醋有助于消化和开胃的作用,对身体也有很大的帮助。
其酸性较强,能促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,使食欲旺盛。喝一勺醋可以快速缓解胀气症状。如果胀气严重,可以连续服用几天,对经常胀气有明显的治疗作用。
日常保健
要避免的食物:胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物,豆类容易引起胀气,卷心菜、西兰花、洋葱、菜花、全麦面粉、萝卜、香蕉也容易引起胀气。
不适合的食物:
肠胃胀气大多是饮食造成的。首先,你必须改变你的饮食习惯。吃的时候要细嚼慢咽,不要一次吃太多或太多。建议少吃多吃。
胃痛喝什么茶好
胃痛多由胃酸过多和胀气引起。胃痛的时候可以适量喝茶,因为茶叶中富含的一些活性碱性物质可以合成胃酸,起到止痛的作用。
胃痛可以喝:
红茶。
绿茶一般含有大量茶多酚,空腹时会刺激肠胃,加重症状。
红茶经过发酵和烘焙。
茶叶的保健作用
熟普洱茶:普洱茶在胃上产生保护膜,对胃有保护和滋养作用。
红茶:红茶有暖胃、消炎、保护胃黏膜的作用。
红茶:可以补充膳食营养,促进消化。
大麦茶:健脾减肥,清热消暑,去腥去腻,助消化。
柠檬草茶:健脾胃,消胀气止痛,助消化。