喝茶的秘密:早上红 下午绿 晚上黑

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中医认为，每一种茶都有不同的作用。喝的时候，不仅要看茶本身的功效，还要注意在不同的时间喝不同的茶。我们来看看早中晚喝什么茶最好？

早上：适合喝红茶。

经过一夜的睡眠，身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑供血充足。

红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯，早餐后饮用，也可以加适量牛奶饮用。需要提醒的是，不要空腹喝茶，因为茶中含有* * *，空腹喝会使肠道吸收过多的* * *，会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。

下午：适合喝绿茶或清茶。

通常人体在中午会上火，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

绿茶(如铁观音)味甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝脏毒素，富含维生素E，可抗衰老；绿茶入肾经，利水除浊，排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚的含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

晚上：适合喝红茶。

吃三餐后，身体会在消化系统积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

红茶性质比较温和，不会影响睡眠。云南普洱茶是红茶的首选。但普洱茶的口感可能有些人无法接受，所以可以用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。(图片来源：cfp)