4个时间点不要喝茶 喝茶减肥

如何泡一杯好茶

用茶煮鱼

喝茶与减肥方法

如何泡出一杯好茶

爱茶的朋友要泡好茶，泡好茶，看茶泡茶，看人泡茶。但它需要更多的时间、地点和人员。那么如何泡一杯好茶呢？要泡一杯好茶，首先需要看茶。要搞清楚自己的茶属于六种茶型中的哪一种，选择合适的茶量，水温，闷的时间。如果你想泡一杯好茶，你应该学会观察人们泡茶。泡一杯好茶，不仅茶要好喝，还要照顾喝茶的朋友，才是真正的好茶。比如对面坐着一位冷冰冰的女士。泡一些红茶或者熟的普通茶，比泡一杯绿茶要好得多。很多女性喝绿茶，胃会不舒服，尤其是怕冷，肠胃不好的女性。比如对面坐着一个经常喝普洱茶的老茶客。如果想喝点白茶，最好冲得浓一点，因为白茶本身就清淡，经常喝普洱茶的人口感会相对更浓一些。尊重自己，也尊重别人。总之，对的人，对的时间，好的氛围，好的茶，想泡一杯好茶都不能说。

茶油煮鱼的做法

从小娇生惯养的你当然不会自己做饭。长大了出去，也想自己做个菜。食谱虽然这么多，但是步骤和方法都很短，学不好。不要放弃，因为今天边肖将告诉你用茶油做鱼。1.12草鱼清洗干净，切块，蒜切一些，红椒准备一些。2.21准备茶油。3.1均匀撒盐调味，两面煎黄。4.2将调好的茶油倒入不粘锅中烧开，然后放入切好的鱼块。5.淋上酱油上色，然后放入胡椒粉使其变辣。6.搅拌均匀。7.加入大蒜调味。8.多放一点水，煮一分钟入味。9.在锅里放一些味精。10.盛在盘子里。看完边肖的介绍，你有没有流口水？这道茶油煮鱼色香味俱全。想吃就自己试试，一定能成功。

喝茶减肥瘦身方法

虽然喝茶可以减肥，但是效果并不持久。如果不注意控制饮食和运动，体重会反弹。所以不能只喝茶减肥。所以一般来说，饭前半小时和饭后半小时不宜喝茶。饭后一小时喝一杯茶，可以刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积。如何通过喝茶减肥：如果你想达到更好的减肥效果，请遵循以下原则喝茶。

早餐后一小时喝第一壶茶。

午饭前半小时喝第二壶茶。

三点到五点之间喝第三壶茶。

饭后两小时喝第四壶茶。(睡前一小时，不要打扰正常睡眠)

困了就喝一壶茶。

用功夫茶泡，小杯喝茶。没有大杯的茶。

喝茶很重要。不要三天打鱼两天晒网。

即使已经减肥成功，也要坚持喝茶，防止反弹。