蜂蜜红茶柠檬减肥 柠檬红茶减肥

柠檬红茶能减肥吗

很多人对减肥这个概念感兴趣，柠檬红茶是减肥的最佳选择。

但也有人觉得柠檬红茶味道有点怪，就看自己的口味了。

可以在柠檬红茶中加入一些蜂蜜，加入一些淡淡的甜味，让你更容易接受。

柠檬红茶的减肥效果不是一般的好，但是适合任何季节饮用。

柠檬红茶不仅能减肥，还有很好的暖胃效果。但是，重要的是不要把这种柠檬红茶作为主食，这样你的营养会不平衡。

如果你想减肥，你应该合理饮食和运动。那些只靠喝茶减肥不吃晚饭的人是极不靠谱的，会对身体造成伤害。

配合饮食喝柠檬红茶是最健康的方式。有淡淡的香味，对肠胃调节和消化非常好。非常适合饭后饮用。

柠檬茶的功效与作用

消除疲劳，柠檬茶可以部分消除疼痛，因为其中很多可以吸收维生素C，可以促进血液循环。饮用时，可将柠檬切片，放入温开水、红茶、蜂蜜等中。可以添加到其中，既保留了柠檬中的营养成分，又兼顾了红茶、蜂蜜等的保养作用。

坚持每天在柠檬茶中加入碳酸氢钠(小苏打)，有助于减肥，减肥期间可以多喝。但要适量喝柠檬茶，一天不要超过1000毫升。另外，早起后空腹喝加蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，清大便，排出毒素。

注意：柠檬茶酸性较强，胃酸和胃溃疡患者不宜过多饮用柠檬茶。

玫瑰蜂蜜茶介绍

玫瑰花茶材料：玫瑰花、红茶、一勺蜂蜜、一小片柠檬、白水。功效：平和，降火，调理血气，促进血液循环，保持年轻美丽，有消除疲劳，愈合伤口，保护肝胃等功效。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

knowledgepageBreak

食材：我最喜欢的红茶适量，柠檬两片(如果每天切新鲜柠檬比较好，如果懒的话就用干柠檬片)，玫瑰干两朵，蜂蜜少许。

将红茶、柠檬片、玫瑰花干放入锅中，用开水冲洗干净，盖上盖子，40秒左右将茶汤倒出。(等水出来大概需要40秒。)学茶的时候，红茶的冲泡时间是45秒，但是没那么死板。可以根据自己的饮酒习惯自行调整。现在减少到35秒左右。但是开水和加盖的要求不能变。

根据个人口味在茶汤中加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

把泡好的柠檬片和玫瑰花挑出来放入加了蜂蜜的茶汤里，一杯美丽又减肥的柠檬红茶就做好了。

柠檬茶的功效与作用DIY柠檬减肥茶

柠檬红茶，饮料的一种，是指用柠檬片或茶叶、纯蜂蜜、糖等香料冷挤压制成的饮料。

柠檬红茶可以帮助清除体内废物，减少内毒素，促进瘦身效果。

柠檬红茶，饮料的一种，是指用柠檬片或茶叶、纯蜂蜜、糖等香料冷挤压制成的饮料。

柠檬红茶可以帮助清除体内废物，减少内毒素，促进瘦身效果。

将青柠檬用开水稍微泡一下，然后切成片泡茶。如果口感不好，可以加点纯蜂蜜，晚上运动前喝，早上运动后喝。如果配合lng莲花山茶花食用，可以加速点燃体内脂肪，减肥的实际效果会事半功倍。