五款保健花茶 春天健康美丽

花茶，又称熏花茶、香花茶、香片，是中国特有的茶叶。花茶是由精制的茶坯与芳香的花朵混合而成，通过一定的加工方法，茶叶可以吸收花朵的芳香。喝花茶不仅是一种享受，更是一种保健和无病。

尤其是女生月经前后和更年期女性宜喝花茶。

1.玫瑰花茶

玫瑰性温和，富含维生素。它们具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。它们能调理肝胃，缓解疲劳，提高体质，适合春季饮用。

此外，还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。

通常，取6至10朵干玫瑰，放入茶杯中，然后用热水冲洗。也可以两个红枣一起喝，可以增加几分甜味，滋补气血。

2.蒲公英茶

蒲公英，又名紫花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英味苦、甘、寒；肝、胃经；促进消化，催乳，清血，强肝，利尿，改善胆结石，便秘，痤疮，畏寒，哮喘。可清热解毒，排除毒素，消除恶性肿胀。

现代医学研究表明，蒲公英植物含有许多独特的健康营养活性成分和丰富的微量元素。

其钙含量是番石榴的2.2倍，刺梨的3.2倍，铁含量是刺梨的4倍。更重要的是，它富含硒，具有很强的生理活性。

此外，蒲公英还是天然的利尿剂和助消化剂。

富含矿物质，不仅有助于预防缺铁性贫血，还能与钠一起调节体内水盐平衡，使心率正常。

富含蛋黄，可预防肝硬化，增强肝胆功能。因此，蒲公英具有非常重要的营养价值。此外，蒲公英还是天然的利尿剂和助消化剂。

3.茉莉花茶

茉莉花茶是各种凉茶中香气最醇厚的，是春季饮茶的上品，有祛寒邪、助郁的功效。

喝茉莉花茶不仅能平复心情，振奋精神，还能健脾祛湿，缓解胃部不适和胃痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美容养颜，缓解痛经。

4.金银花茶

金银花茶性味甘凉，具有清热解毒、疏风热、消肿止痛的功效。

因为春天的气氛好，容易从外面得风邪。金银花茶可缓解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎、疖痛、肠炎等常见病，有助于凉血止痢、利尿养肝。

需要注意的是，金银花茶适合在有轻微外感症状时服用。如果感冒的症状很严重，仍然需要药物治疗。

5.菊花茶

菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春天饮用。

同时还能解毒强身，驱邪降火，祛风清热，利咽消肿，抵御和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质。

还能抑制多种病菌，增强毛细血管的弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，益气补血，润肤护发。另外可以和枸杞一起服用，可以增强滋阴的力量。需要注意的是，因为菊花性寒，所以不适合手脚冰凉、脾虚泄泻的人食用。