虽然立秋的暑气还未散尽 但喝茶防暑解暑却不能停

立秋是秋天的开始，夏天渐渐变冷，意味着秋天的到来。所谓落叶知秋，此时梧桐树开始落叶，给人一种秋风萧瑟的感觉。然而，这并不意味着酷暑真的过去了。相反，在南方地区，高温正在慢慢酝酿，逐日上升。

立秋之后，一端有老虎。这些天南方越来越热了。有些地方甚至可以靠街上的地温煮生鸡蛋。可想而知，初秋的暑气还没有散尽。这时候就需要多喝茶了，防止中暑，解暑。

乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，不冷不热，一年四季都适合喝。立秋时节喝乌龙茶，不仅可以驱除夏季残留在体内的余热，恢复津液，而且通过经常饮用，还可以滋润皮肤，益肺，符合秋季宜在肺的说法。

2金银花茶

金银花味甘，性寒，有清热解毒、散风热的作用。在这种炎热炎热的天气里，可以清热防暑。而且浸泡的方法也很简单。取金银花5至10克，放入杯中，用开水冲泡。当然，如果多泡几分钟，口感会更好，但是金银花性寒，尽量不要长期饮用。

3枸杞茶

枸杞味甘、性温，不仅能解暑、消除疲劳，还能缓解上火烦躁。在这个炎热的时候喝一杯是最好的，而且很平和，长期饮用没有副作用。

4莲子心茶

莲子心味苦性寒，用它泡茶，但不要嫌弃。立秋节气，养生需吃苦，这个时候吃苦瓜喝苦茶最顺利。而且莲子心茶有清热、安神、强心的功效，在炎热的天气里还有清心降火、缓解烦躁、缓解失眠的作用。

除了喝茶，日常生活中还需要注意饮食护理。立秋应多吃酸味水果和蔬菜，多吃滋阴润燥的食物。另外，喝茶要注意，饭后半小时喝。不要刚吃完饭就来一杯热茶，自我感觉很棒。