蜂蜜柚子茶的做法 效果和功能六大功效

蜂蜜柚子茶是一种受欢迎的饮料，不仅味道鲜美，而且营养丰富。但是，很多人可能说不出喝蜂蜜柚子茶的具体好处是什么。下面17茶网就为大家展示蜂蜜柚子茶的功效和作用，以及蜂蜜柚子茶的做法。蜂蜜柚子茶的方法比较简单。制作时，先将柚子清洗干净，然后将柚子去皮去白瓤，将果皮切成细丝和果肉，再将适量的水和冰糖放入锅中大火煮沸，水烧开后加入柚子皮，半透明时再加入柚子肉，慢慢煮沸至粘稠状态后关火，待柚子冷却至40左右时加入适量蜂蜜，最后放入冰箱冷藏3天。

蜂蜜柚子茶的功效

营养价值

蜂蜜柚子茶的功效主要来源于蜂蜜和柚子。在分析蜂蜜柚子茶的功效之前，有必要了解一下两者的营养成分。柚子含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、柚皮苷、新橙皮苷、柠檬酸和钙、磷、铁等矿质元素，而蜂蜜主要含有葡萄糖、果糖、少量蔗糖、有机酸、无机盐和活性酶，其中维生素C和活性酶分布是两者营养成分的代表性物质。

通便

蜂蜜柚子茶最显著的功效就是通便，因为蜂蜜中富含的有机酸和活性酶可以促进食物消化，蜂蜜中富含的维生素和矿物质可以调节肠胃功能。同时，蜂蜜对于功能性便秘的人来说是很好的润滑剂，柚子中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解排便困难。所以便秘的人可以试试蜂蜜柚子茶，坚持喝几天会有很好的效果。

排毒养颜

蜂蜜的排毒作用主要是因为它能润肠通便，使体内的一些毒素随大便排出体外。柚子中富含的柠檬酸有利于清洁肠道，促进胆汁分泌。同时，柚子中富含的维生素C不仅是抗氧化剂，还能参与胶原蛋白的合成。没有维生素C，胶原蛋白就无法合成。所以柚子和蜂蜜做成的蜂蜜柚子茶是有目共睹的。

美白祛斑

蜂蜜中富含的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，从而消除和减少皮肤皱纹和老年斑。柚子中富含的维生素C也是一种抗氧化剂，不仅能参与胶原蛋白的合成，还能阻断黑色素生成，改善暗沉的皮肤效果。所以蜂蜜柚子茶可以有效的结合两者的美容功效，深入肌肤根部，本质上起到美白祛斑的作用。

减肥

蜂蜜中富含的脂肪酸可以促进肠道蠕动，蜂蜜中富含的维生素和矿物质可以排出毒素，燃烧脂肪，蜂蜜中富含的活性酶可以润肠通便，而柚子中富含的纤维素可以使人产生饱腹感并减少，蜂蜜中富含的酸可以有效刺激胃肠黏膜，抑制食欲亢进，特殊的氨基酸可以抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，所以柚子和蜂蜜制成的蜂蜜柚子茶具有极佳的减肥效果。

止咳化痰

毫无疑问，蜂蜜可以止咳化痰。很多止咳化痰的中药方剂，如蜜炼川贝枇杷膏，都含有蜂蜜。柚子含有丰富的天然柠檬酸和无机盐，不仅有助于改善肝、胃、肺等器官的功能，还有清热、止咳、化痰的功效。因此，蜂蜜柚子制成的蜂蜜柚子茶具有极佳的止咳化痰效果。如果感冒引起咳嗽、痰多，不妨喝点蜂蜜柚子茶缓解一下。