立秋后可以喝红茶吗 立秋后可以喝红茶吗？

早睡早起防受凉

立秋之后，自然界的阳气开始汇聚和沉淀，人们应该开始为维护阳气做准备。

日常生活中要做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应杨琪的收敛，早起可以使肺气舒展。

同时，我们应该密切关注天气预报。如遇“秋老虎”，要注意防暑降温。

立秋后，昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒等疾病。在衣着和在家休息方面，晚上要多注意防止感冒，尽量少用空调。

早晚开窗通风，保持室内空气清新。

雨水多惹人乐

立秋带来的第一件事是天气变化。

有句话叫早上立秋寒气逼人，晚上立秋牛死，提醒人们不要盲目乐观立秋，立秋后有时还有秋老虎。

有句话叫秋后有雨，千年前后有风，所以立秋后气温下降往往是因为下雨。

这是人们长期观察天气得出的结论。

人们喜欢秋雨，所以有这样一种说法：初秋的人们在下雨时很高兴，夏天下雨时人们很悲伤。

立秋每次下雨，气温都会下降一点，也就是一场秋雨一场寒。

但立秋后不下雨，民间认为是立秋前北风马上要下雨，立秋后北风不滴水的标志。后果就是立秋无雨秋干热，立秋有雨秋，这是一个数据共享的平台。

采摘时间

大红袍是5、6月份采摘，其次是第二春、第三春，接着是立秋，最后是10月份寒露后的冬茶。采摘时间不同，意味着茶叶的品质不同。

红茶的最佳采摘时间早于大红袍，多在清明节前后至谷雨。

清明前采摘的原料一般质量最好，就是产量不高；其次是秋茶。

夏末秋初的养生奥秘

立秋后，白天短，夜晚长，昼夜温差逐渐增大。此时阳气渐消，阴气渐长，身体也要适应节奏变化，重在“收敛”。

建议不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

中医认为，早睡可以顺应杨琪的收敛，早起可以舒展肺气。

秋天是收获的季节，但秋风萧瑟、落叶飘零等自然变化容易使人“为秋而悲”，产生情绪失落、失眠、焦虑等问题。

之后，立秋要重点维护自己的心态，调养自己的心态，让自己的内心状态保持平和。

生活中，遇到不开心或者难过的事情，要主动想办法解决。你可以通过体育锻炼和户外旅行来摆脱情绪上的“包袱”。

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