喝茶养生的关键在于选择合适的喝茶时间

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喝茶的最佳时间是什么时候？有人说喝茶的最佳时间是早上。

因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶，既能补水又能稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶有利于身体健康，喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。

早上适合喝红茶：经过一夜的睡眠，人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内寒气，使大脑供血充足。

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红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯，吃完早餐后喝，也可以配牛奶喝。需要提醒的是，不要空腹喝茶，因为茶中含有* * *，空腹喝会使肠道吸收过多的* * *，会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。

喝茶的最佳时间是什么时候？有人说是下午。

下午3:00左右喝茶，可以起到调理人体，增强身体抵抗力，滋补，预防感冒的作用。这时候喝茶是一天中最重要的部分，俗称下午茶。对于一些三高的人来说，如果坚持喝下午茶，可以达到任何药物都达不到的效果。