自制健康天然减肥茶

女生的福音来了！如果你想减肥，但又不想节食或懒于运动，喝茶也是不错的选择。下面小编介绍几种最有效的自制减肥茶，帮助你减肥。最有效的自制减肥茶

自制薏米减肥茶

配料：荷叶、生山楂、生薏苡仁、橘皮。

做法：取适量荷叶、生山楂、生薏苡仁、橘皮，一起研磨成粉。然后用开水冲泡，每天喝一次。这款薏仁减肥茶非常适合高血脂的肥胖人群，健康安全，喝起来放心。

自制荷叶减肥茶

材料：干荷叶3克

做法：用剪刀将干荷叶剪成小块，放入茶杯中。倒入热水浸泡荷叶，然后倒掉水，再倒入开水冲泡，盖上杯子浸泡5分钟左右。荷叶自古以来就被视为瘦身良药。自制荷叶茶对瘦身很有效果。

自制黑豆减肥茶

材料：15颗黑豆

做法：将黑豆洗净，放入锅中煸炒至黑豆皮裂开，然后倒入茶杯中。倒入开水中，盖上杯盖，浸泡5分钟左右后饮用。黑豆富含花青素，能有效分解脂肪，促使脂肪及时排出体外，减脂效果显著。或者煮黑豆当食材吃，减肥效果也很好。

自制山楂减肥茶

材料：干山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g，蜂蜜少许。

做法：将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟左右，冲洗干净。锅中倒入清水，放入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，再转小火煮10分钟左右，关火。盖上盖子泡5分钟左右，然后把煮好的茶叶通过网过滤出来，倒入茶壶中。茶稍凉时，根据个人口味加入少许蜂蜜，拌匀，代茶饮用。

自制乌梅减肥茶

食材：山楂3元，乌梅3个，洛神花3个，甘草3个，冰糖少许。

做法：将山楂、乌梅、洛神花、甘草一起放入锅中，加入5碗水。大火烧开后，转中火继续煮5分钟左右，关火。盖上盖子小火炖5分钟左右，然后把茶倒掉，最后加入少许冰糖搅拌至融化后再喝。剩下的茶渣可以放在3个碗里煮15分钟左右。自制的乌梅减肥茶不仅可以减脂减肥，还有美容养颜的作用。

以上小编给你介绍了几种，但是如果你真的下定决心减肥，坚持每天喝会更明显！(编辑：杨)