秋冬保健茶

已经是秋天了。秋冬季节，适时多喝茶有益健康。以下是一些建议。

首先是山楂茶。山楂有很好的健胃消食作用。山楂富含酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加消化酶。它还含有脂肪分解酶，可以促进脂肪类食物的消化。在中秋节或其他节日，人们倾向于吃一些油腻的食物。如果这个时候喝一点山楂茶，就不会有消化不良的隐患。

山楂茶的制作很简单。三四片山楂片或五六片山楂片用60-70度的水冲泡，每次可冲泡三四次。

第二种是陈皮茶。平时吃橘子，把皮留下，用细绳串起来，放在通风处晾干。它可以用来泡茶，直到它很容易被打破。陈皮茶香气淡，味苦。一般是饭后半小时喝。陈皮茶含有挥发油，对胃肠有很好的轻度刺激作用，能刺激消化液的分泌，排出肠内积气，对超重的人或胃肠有害。

第三种是大麦茶，含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，从而帮助消化。但大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性不宜饮用。

然后是乌龙茶，被称为负热量饮料，对减肥减脂很有帮助。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的钙、铁等矿物质。这些物质可以促进消化酶和分解脂肪，有效抑制脂肪吸收，从而保持完美身材。