为什么喝茶的人越来越健康？

据说喝茶对你的健康有益。根据体质选择，根据季节购买。

显然是喝茶的好习惯，显然茶的质量也不差。为什么喝酒后会感觉身体不适？

喝茶越喝越健康的人有什么不为人知的秘诀吗？

大家爱茶，想健康，这是一大原因。

但并不是所有含有茶叶的饮料都具有和茶叶一样的营养价值，这一点年轻的茶友们一定要牢记。

最近《央视新闻》调查了上海27个主流奶茶品牌，1杯奶茶=13块方糖。结果令人震惊。所谓无糖无糖奶茶，含糖量比相关标准高出10倍。

引自《被奶茶祸害的中国人》

尤其是对身材要求比较高的女性饮茶者，平时吃点饭都要计算热量，但是为了赶时尚，赶这些高热量的饮料，真的是得不偿失。

想要健康喝茶，前提一定是茶！

奶茶和茶最重要的区别是让茶的味道适应每个人的口味，茶是自己的味道，等待人们去探索。

茶叶中的一些特殊成分，第一，只存在于茶叶中，或者茶叶的含量明显高于其他植物；第二，可以用水冲泡。

奶茶为了迎合顾客的喜爱，会故意加糖来掩盖茶的特殊成分的味道，甚至把茶做成冷饮。奶茶中茶叶的营养作用减弱。

本文所列的奶茶只是合法经营的正规奶茶店饮品，而一些在学校周边流窜的商贩并不能保证里面的茶叶质量，甚至牛奶可能只是掺了一勺奶油。

不能喝就尽量不喝。如果偶尔馋了，也一定要找正规的奶茶店买。

其实在家泡茶的话，也可以试试自己调奶茶。

鸳鸯奶茶

鸳鸯奶茶的特点是奶香味中的咖啡香味，奶茶的牛奶部分加鲜奶油味道更好！红茶、牛奶、咖啡的最佳比例是1: 1: 1。

香港街奶茶

用热水冲泡一壶红茶，然后加入牛奶；将巧克力酱倒入锅中，用长勺搅拌几下，然后加入1汤匙蜂蜜；将奶茶烧开，转小火2分钟。

喝茶是健康的，因为它含有独特的营养成分。

茶氨酸提高免疫力。

茶氨酸可以说是一种清新爽口的味道，而我们喝茶时所追求的那种安静的感觉，其实就是因为它能起到镇静的作用。最公认的功效是可以提高机体免疫力。经常喝茶不仅可以补充营养，还可以强身健体。

咖啡因可以提神。

因为最早在咖啡中发现咖啡因，所以命名为咖啡因，但实际上茶叶中的咖啡因含量是咖啡豆的几倍！

咖啡因的主要作用是提神醒脑，让人保持兴奋。每当伏案累了，泡一壶香茶，能迅速消除疲劳，清醒头脑。

茶多酚抗氧化剂

很多人喝茶的目的是让人保持清新，这是茶多酚的功劳。茶多酚能有效清除过多的自由基，提高人体抗氧化能力，延缓衰老。

喝茶越来越健康，要适当止损。

茶友1:

每次喝熟普洱茶，我都觉得不舒服，很不习惯，有一种说不出的感觉。但是喝生普洱茶也没问题。虽然冷，但我能喝。不习惯喝红茶，嗓子疼。

茶2:

红茶暖胃。为什么喝完红茶后我会觉得肚子不舒服？好像有什么东西堵住了我的胃，我整天都不舒服。咖啡也是如此，但也会引起腹泻，绿茶和白茶则不会。

也许我们可以大致说出自己的体质适合喝什么茶，但总有一些体质因素会带来困扰。如果我们及时喝对了茶，身体也会有不良反应。其实喝茶越来越健康的人做对了一件事：及时停止喝不合适的茶。

如果说按体质喝茶是第一原则，那么及时制止不适当的茶则就是唯一的底线。

爱喝茶，别人夸什么我就喝什么；我对茶上瘾。我每天喝茶。不一定要跟着大家一起喝茶，也不一定要按照茶的性质来喝茶。最好的答案是你喝完茶后身体的体验。

如果你想健康，就喝茶。想变得更健康，就要及时改变喝茶的坏习惯。

喝茶不用担心，你的病情也没有明显好转。如果一下子喝错了茶，在身体出现不良反应之前就停止是最健康的选择。

及时止损的智慧不仅体现在喝茶上，也是最好的选择。

好运不一定能让你得到什么，要么是正确的答案，要么是最终的结果。避免最坏的情况，难道不是一种好运气，一种好结果吗？