都说喝茶好 那么喝茶最大的好处是什么呢？

题目：喝茶最大的好处是什么？

据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素和近300种成分，如茶多酚、咖啡因、脂多糖等。它能调节生理功能，发挥多种保健和药理作用。

茶可以防止人体内甾醇的增加，预防心肌梗塞。茶多酚能清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。

此外，茶叶可以净化水，减少放射性物质对人体的危害。

因此，在目前自然环境污染严重的情况下，城市居民尤其应该多喝茶。

喝茶的好处有很多，可以总结为15:

(1)茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力。

(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。

(3)喝茶有利于预防龋齿。英国一项调查显示，经常喝茶的孩子，龋齿可以减少60%。

(4)茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。

(5)茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能抑制癌细胞的生长。

(6)喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。

(7)喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。

(8)喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力。

(9)喝茶对减肥美容有很好的作用，尤其是乌龙茶。

(10)喝茶可以预防老年性白内障。

(11)茶叶中所含的单宁酸能杀灭多种细菌，因此可防治夏季易发的口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。

(12)喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

(13)喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是极好的碱性饮料。茶叶能被迅速吸收氧化产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。

(14)防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降很少。合理饮茶对人体有益，但如果不合理，就会对人体有害。

(15)能止渴，清热解毒。

另外，中医认为人的体质不同于燥热和虚寒。

但是茶通过不同的制作工艺可以分为寒性和热性，所以喝不同体质的茶也很重要。

燥热体质者宜喝凉茶，虚寒体质者宜喝温茶。

绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持原有特性，刺激性强。

红茶是一种完全发酵的茶。茶多酚含量虽然很少，但成熟后性质温和。

对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶可以暖胃。

茶是我们最健康的饮料之一，它对茶的治疗作用不容小觑。

喝茶无疑是最健康的生活方式之一。