经期可以喝红茶吗？喝红茶对身体有影响吗？

虽然红茶对女性大有裨益，但每个女性每个月总会有很多特别的日子。饮食要特别注意。经期可以喝红茶吗？接下来我就给大家一一介绍！

经期可以喝红茶吗？

众所周知，女性经期可以喝玫瑰花茶，经期可以喝红茶？经期的女性由于黄体酮分泌多，容易便秘，红茶中含有很多单宁。鞣酸能减缓肠道蠕动，导致肠道内大量粪便堆积。所以，经期女性不宜喝红茶。

经期女性喝红茶容易导致食欲不振，因为红茶中的鞣酸有收敛作用，会抑制人体消化液的分泌，从而导致便秘，食欲不振。研究表明，茶汤越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是喝茶后。

所以建议如果喜欢喝红茶，最好不要在经期喝。如果你是一个瘾君子，你可以偶尔喝一口淡茶或者试着用茶漱口。这样可以满足你的茶瘾，保持口腔健康。

我还想告诉你，经期喝红茶容易增加铁分子的流失。因为女性在月经期间失血很多，但此时的铁流失比平时多。如果再喝红茶，无疑会增加铁的流失。

红茶中有很多单宁，容易与食物中的铁分子结合形成沉淀，从而阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。红茶越浓，人体吸收铁分子的能力越低，所以经期还是要停止喝红茶！一个月有几天要注意你的饮食。最好多吃补铁剂补充铁质。