红茶和绿茶哪个对胃不好？喝了红茶胃不舒服怎么办？

红茶养胃还是伤胃

传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，胃不好的人要多喝红茶，缺乏科学依据。

红茶虽然温，但也不能简单等同于养胃。茶叶中的茶多酚虽然是好东西，但也对胃有刺激性，尤其是空腹时。红茶虽然经过发酵烘焙，但与绿茶相比，其中的茶多酚在发酵过程中被氧化，含量降低，不像绿茶那样对胃有刺激性。

即使红茶的温性符合脾胃的特点，也不是人人都适合。肠胃不好的人喝红茶也要提高警惕，尤其是喝太浓的红茶，大量的咖啡因也会刺激肠胃。所以红茶暖胃有一定道理，但和养胃不一样。

能养胃吗

民间一直有——“绿茶伤胃，红茶养胃”的说法。

其实茶叶中的茶多酚有涩味，对胃有一定的刺激作用，尤其是空腹时。

绿茶中茶多酚含量高会明显刺激肠胃，而红茶是发酵烘焙而成，其中茶多酚在发酵过程中被氧化，含量明显降低，对肠胃的刺激甚至比绿茶更小。

红茶中的多酚类物质虽然减少了，但咖啡因的含量却增加了，而且咖啡因还刺激肠胃，所以“红茶养胃”的说法并不严谨。

认为胃不适合喝红茶的观点也是错误的。

对于胃酸过多的人来说，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能引起身体不适。

饮用绿茶的禁忌

胃不好的人要少喝酒。绿茶微寒，容易刺激肠胃。胃寒或经常胃痛的人应少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝点温热的白茶、红茶、熟普洱茶。这种茶发酵后对胃有好处，不会引起胃痛。此外，女性还应特别注意以下时期：经期、孕期、哺乳期和更年期。

睡觉时不要喝，茶叶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会使精神亢奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的绿茶。

大麦茶

炒麦粒再泡茶，每日服用可养胃。

大麦茶对于补虚补劳，消化吸收五谷杂粮，治疗腹泻，消化不良都有非常好的效果。

适宜：胃气虚弱、消化不良者宜食用。

有肝病、食欲不佳、积食后胃胀、女性回奶时乳房胀痛的人，宜吃麦芽。

什么茶可以调理肠胃。

红茶和普洱茶养胃。

红茶暖胃养胃

传言“绿茶伤胃，红茶养胃”。很多人认为红茶可以养胃，甚至有人认为肠胃不好的人应该多喝红茶。这种想法是错误的。

有医学专家说，红茶虽然温，但不能简单等同于养胃。

茶叶中的茶多酚虽然用处很大，有很好的防癌作用，但是有涩味，会刺激肠胃，尤其是空腹时。

红茶虽然经过发酵烘焙，但与绿茶相比，其中的茶多酚在发酵过程中被氧化，含量降低，不像绿茶那样对胃有刺激性。